PSI oferece compreensão, educação, empatia e referências de recursos para pais que vivenciam uma ampla gama de situações, desafios e funções. Além dos recursos úteis compartilhados abaixo, recrutamos Coordenadores Especializados em resposta a um número crescente de solicitações de famílias que estão ansiosas para se conectar com alguém que realmente entende o que estão enfrentando.
Para entrar em contato com um dos Coordenadores Especializados abaixo, preencha este formulário, identificando a área especializada na qual você pode precisar de suporte. Eles entrarão em contato com você em 1 a 2 dias úteis nos EUA.
Conecte-se com um Coordenador Especializado
Tem um link que acha que deveria ser incluído abaixo, ou tem interesse em fazer parte da equipe de Voluntários Coordenadores Especializados? Convidamos você a enviar um e-mail Melissa Bentley ou preencha este requerimento se você estiver interessado em oferecer sua compreensão e conhecimento especializado como um PSI voluntário.
TDAH (pais com)
PSI tem um grupo gratuito e virtual para gestantes, puérperas e pessoas que estão dando à luz com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH):
Pais adotivos
Os Transtornos de Humor e Ansiedade durante o período pós-parto são experimentados por mais do que apenas os pais do parto. Os pais que adotaram um bebê/criança também podem enfrentar desafios de humor e ansiedade. Por favor, visite nosso Página de mães adotivas e biológicas para entender melhor.
Recursos de apoio após o aborto
O aborto é uma experiência comum – uma em cada quatro mulheres optará por interromper a gravidez e 60% delas já são mães. Apesar do aborto ser uma experiência comum, também é muito complexo. Desde o estigma em torno do aborto até as várias razões que podem dificultar a decisão sobre o aborto, sabemos que o apoio sem julgamento após o aborto é essencial. Abaixo estão os recursos que os indivíduos que buscam esse suporte podem achar úteis:
Se você está grávida e não tem certeza de como se sentir ou o que fazer a seguir, ou deseja falar sobre uma experiência passada ou atual com aborto, adoção, paternidade, infertilidade ou perda de gravidez, você encontrou o lugar certo. Ligue para a nossa linha de conversação de todas as opções em 1-888-493-0092 de qualquer lugar nos Estados Unidos!*
exalar
Expire oferece um grátis, linha de texto nacional que fornece apoio emocional, recursos e informações. Todos os textos são totalmente confidenciais e os conselheiros oferecem apoio e respeito sem julgamento. A linha de texto Exhale está disponível para indivíduos que fizeram aborto e para seus parceiros, amigos, aliados e familiares.
Conecte-se e Respire
1-866-647-1764
Connect & Breathe cria um espaço seguro para falar sobre experiências de aborto, oferecendo uma linha de conversação composta por pessoas treinadas para ouvir e fornecer apoio imparcial e incentivo ao autocuidado. Se o aborto afetou você ou um ente querido, ontem ou anos atrás, estamos aqui para ajudá-lo.
A PSI O Coordenador Especializado Pós-Aborto oferece esse suporte sem julgamentos, bem como assistência para conectá-lo a outros recursos, como terapia de saúde mental e grupos de colegas.
Conecte-se com este Coordenador Especializado
PSI tem um grupo gratuito e virtual de Apoio Pós-Aborto:
Raiva/raiva/irritabilidade
Sentimentos de raiva, raiva e irritabilidade são experiências surpreendentes e comuns durante o período pós-parto devido a uma variedade de fontes. No entanto, se você está experimentando essas emoções freqüentemente, pode ser um sinal de um Transtorno do Humor Perinatal. Esses sentimentos intensos podem não ter sido comuns antes do bebê e causar sofrimento adicional.
A raiva e a raiva pós-parto são um tópico emergente recentemente, com o qual muitos pais estão lutando e podem trazer sentimentos de profunda vergonha e culpa. Não deixe que esses sentimentos o impeçam de buscar o apoio de que precisa! Aqui estão alguns recursos que você pode achar úteis, mas também saiba que trabalhar com um profissional de saúde mental pode ser muito útil para entender a fonte da raiva e desenvolver estratégias para prevenir ou lidar com esses sentimentos.
Caderno Útil:
3 ferramentas para começar a controlar a raiva da mãe por Happy as a Mother
Podcasts úteis:
Momwell: Entendendo a raiva da mamãe
Recursos de repouso na cama
Algumas gestações apresentam desafios significativos, como repouso na cama. A experiência de repouso no leito durante a gravidez pode aumentar o risco de desenvolver transtornos de humor e ansiedade perinatais, e há suporte disponível!
Melhor Descanso – uma organização sem fins lucrativos de defesa, conscientização pública e voluntária, cujo único objetivo é fornecer apoio, recursos e informações a mulheres grávidas que recebem prescrição de repouso e/ou restrições por seus médicos ou parteiras.
Mão para segurar – grande lista de ferramentas úteis para autocuidado durante o repouso na cama.
Apoio à margem – Grupo do Facebook que fornece suporte internacional para mulheres e suas famílias que passam por gestações complicadas e partos prematuros.
PSIO Coordenador Especializado de Repouso na Cama já esteve lá e entende o quão desafiadora essa experiência pode ser!
Transtorno Bipolar
Os desafios da paternidade podem ser ampliados quando um dos pais vive com transtorno bipolar.
Existem duas fases de um transtorno de humor bipolar: as baixas e as altas. O tempo de baixa é clinicamente chamado de depressão, e o de alta é chamado de mania ou hipomania.
Pesquisas mostram que 50% das mulheres com transtorno bipolar são diagnosticadas pela primeira vez no período pós-parto. Este pode ser um diagnóstico novo ou um que você pode ter administrado por anos. O transtorno bipolar perinatal é tratável e há ajuda disponível. Você não precisa de um diagnóstico para buscar ajuda.
Aqui está uma lista de recursos que podem ser úteis:
Aliança de Apoio à Depressão e Transtorno Bipolar: https://www.dbsalliance.org/
Aliança Nacional sobre Doenças Mentais: https://www.nami.org/blogs/nami-blog/?category=bipolar-and-related-disorders
Fundação Bipolar Internacional: https://ibpf.org/
Podcast Mãe e Mente: https://wellmindperinatal.com/category/postpartum-bipolar/
Livros
Nascimento de um novo cérebro: a cura do transtorno bipolar pós-parto https://www.amazon.com/Birth-New-Brain-Postpartum-Disorder/dp/1618688014/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1506311992&sr=8-1&keywords=birth+of+a+new+brain
Mente inquieta: um livro de memórias sobre estados de ânimo e loucura https://www.amazon.com/Unquiet-Mind-Memoir-Moods-Madness/dp/0679763309
Super Sad Unicorn: Um livro de memórias sobre mania https://www.amazon.com/Super-Sad-Unicorn-Memoir-Mania/dp/B0BV4714X6
Esses grupos são liderados por PSI-líderes de grupos de apoio treinados com experiência vivida e/ou profissional. Eles entendem os desafios emocionais da gravidez e do pós-parto como mães ou parturientes que vivem com transtorno bipolar.
Cadastre-se em nosso Grupo de Apoio Gratuito para Humores Bipolares
Recursos para mães biológicas
PSI reuniu recursos de apoio especializados dedicados às mães biológicas que passam por momentos difíceis, seja com o nascimento e abandono do bebê ou com gestações subsequentes. Visite nossa página de mães adotivas e biológicas para obter mais informações.
PSI tem uma Coordenadora Especializada e um grupo de apoio virtual gratuito para Mães Biológicas (siga a página abaixo para mais informações)
Trauma de nascimento
Embora os pais e sua equipe médica possam se preparar da melhor forma possível, às vezes o parto não ocorre como planejado e a experiência pode ser traumática. Trauma de parto refere-se a "qualquer sofrimento físico ou emocional vivenciado durante ou após o parto, potencialmente levando ao transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou outros problemas de saúde mental".
Aqui estão alguns recursos que podem ser úteis para pais que sofreram traumas no parto:
PSI tem coordenadores especializados em TEPT e trauma de parto só para você; prontos para ouvir e ajudar você nesse processo, encontrando recursos e fornecendo suporte auditivo individual.
Conecte-se com este Coordenador Especializado
PSI também oferece dois grupos de apoio on-line gratuitos para traumas de parto:
Suporte para traumas de parto para parteiras BIPOC
Aprenda sobre isso PSI Grupo de Apoio
Grupo de apoio ao trauma de nascimento
Recursos de amamentação e alimentação corporal
Muitas vezes ouvimos que a amamentação é a coisa mais natural do mundo. Mas a experiência geralmente é tudo menos fácil e pode exacerbar significativamente a ansiedade e a depressão em novos pais.
- Linha Direta Nacional de Saúde da Mulher e Aleitamento Materno
- Amamentação EUA (uma linha gratuita 612-293-6622, deixe uma mensagem e um conselheiro especialista em alimentação corporal retornará a ligação em 24 horas)
- Pacificar Saúde
- Projeto Global de Mídia de Saúde
- Amamentação sem Parto: Um Guia de Amamentação para Mães por Adoção, Sub-rogação e outras circunstâncias especiais (Livro)
PSI tem um Coordenador Especializado disponível para oferecer apoio e compreensão em torno dos desafios de saúde mental da amamentação e da amamentação corporal.
Conecte-se com este Coordenador Especializado
No final da jornada de amamentação e de amamentação corporal, alguns pais experimentam sentimentos de perda e tristeza – seja pelo fim da própria jornada ou pela esperança que tinham de uma experiência diferente de amamentação ou de amamentação corporal.
Fundação para baixo fornecimento de leite – voz global de esperança, apoio e capacitação para aqueles que enfrentam uma escassez crónica de leite.
Quando a amamentação não funciona (Associação Australiana de Amamentação)
Informações sobre tópicos/desafios sobre amamentação da La Leche League International (Alergias, D-MER, ingurgitamento, IGT de tecido glandular insuficiente etc.)
Livros
Engarrafado: como a maneira como alimentamos os bebês definiu a maternidade e por que não deveria – Suzanne Barston
Por que a dor e o trauma da amamentação são importantes -Amy Brown
Veja a seção abaixo para obter informações e recursos para pais que usam exclusivamente a bomba de leite!
Fé cristã
Transtornos de humor pós-parto, como depressão, ansiedade e psicose, afetam pais de todas as raças, culturas e grupos religiosos. Para pais cristãos que navegam pelos desafios da saúde mental pós-parto, conectar-se com alguém que entende a intersecção única de fé, família e bem-estar emocional pode ser profundamente reconfortante.
Alguns recursos que os pais de fé cristã podem achar úteis:
Vivendo além da depressão pós-parto: ajuda e esperança para a mãe que sofre e para aqueles ao seu redor por Jerusha Clark
Quando o pós-parto dá um soco: revidando e encontrando alegria por Kristina Cowan
Podcast: https://www.risenmotherhood.com/podcast-episodes/category/Pregnancy+%26+Postpartum
Nossa coordenadora especializada em fé cristã oferece suporte compassivo e centrado na fé, personalizado para mães e famílias que desejam incorporar suas crenças cristãs em sua jornada de saúde mental.
Doença Crônica
Recursos para cólicas
Até 1 em cada 4 recém-nascidos experimentam agitação severa e são incapazes de se acalmar ou desenvolver padrões de sono apropriados para a idade. A privação do sono é uma preocupação real para os pais de recém-nascidos, e a privação prolongada do sono aumenta a probabilidade de distúrbios de humor perinatais. Alguns bebês extremamente agitados podem ser diagnosticados com “cólicas” pelo pediatra, mas independentemente de ter um diagnóstico formal ou não, há suporte disponível.
PSI Grupo de apoio online – Apoio para bebés com necessidades especiais
Rede Fussy Baby é uma excelente fonte de informação e apoio para os pais que têm um bebé com cólicas.
Período de choro roxo – visa apoiar os pais e cuidadores na sua compreensão do aumento precoce do choro infantil
Recursos de apoio para pais/pais
Os Transtornos Perinatais de Humor e de Ansiedade não são vivenciados apenas pelas mães, e PSI reuniu recursos de suporte especializados para pais. O Coordenador Especializado para Pais fornece não-clínico apoio e compreensão para pais que estão lutando. Por favor, visite nossa página Help For Dads para mais informações sobre esses recursos úteis, assim como:
* um grupo de apoio semanal,
* uma página fechada do Facebook, e
* Chamada informativa mensal de bate-papo com um especialista.
Pais surdos/deficientes auditivos
PSI tem uma Coordenadora Especializada para pais que são DHH, que entende os desafios e necessidades únicas. Ela pode fornecer suporte por texto ou e-mail, mas não é fluente em ASL.
pais deficientes
Os pais com deficiência muitas vezes enfrentam estigma e enfrentam desafios e preocupações únicos. PSI reconhece que os pais com deficiência têm necessidades diferentes e merecem apoio e comunidade personalizados. Os transtornos de humor perinatais podem se manifestar de diferentes maneiras e ter diferentes gatilhos para pais com deficiência.
Projeto Parentalidade com Deficiência – https://disabledparenting.com/
Transtornos da Alimentação
Os distúrbios alimentares geralmente são algo sobre o qual as pessoas não falam ou nem mesmo sabem que estão lutando. A imagem corporal afeta a todos em algum momento ou outro, mas é provável que se torne ainda mais prevalente no período perinatal e além. É importante ajudar os pais que podem ter um relacionamento ruim com a comida, lutam com o corpo ou apenas precisam genuinamente de um pouco mais de orientação sobre o que pode estar acontecendo com sua saúde mental antes e depois da gravidez. É importante sentir que você não está sozinho nesta jornada e afirmar que essas lutas podem e serão ajudadas.
UM ANÚNCIO – a principal organização sem fins lucrativos dos EUA que fornece serviços gratuitos de apoio a qualquer pessoa que esteja lutando contra um transtorno alimentar, independentemente de idade, raça, identidade de gênero, orientação sexual ou origem.
Podcasts:
Psicopata Alimentar (Christy Harrison)
Fase de Manutenção
Amor Corporal (Jessi Hagerty)
Livros:
O corpo não é um pedido de desculpas –Sonja Renée Taylor
Incorporar –Connie Sobcazk
A Mama de recuperação Guia para a recuperação do seu transtorno alimentar na gravidez e no pós-parto -Linda Shanti McCabe
PSIÉ Coordenador Especializado em Transtornos Alimentares e entende os desafios dos transtornos alimentares durante e após a gravidez e como a imagem corporal pode ser afetada pela gravidez e pós-parto.
Bombeamento exclusivo
Quando um pai ou mãe decide amamentar seu bebê com leite materno por meio da extração exclusiva, pode ser uma experiência gratificante. Mas também apresenta desafios que podem impactar a saúde mental. Isolamento, frustração, exaustão e até mesmo a sensação de estar preso são apenas alguns dos sentimentos comumente vivenciados por pais que extraem leite exclusivamente com a extração. A extração exige muito esforço e dedicação. Aqui estão alguns recursos que podem ser úteis nessa jornada.
Bombeamento exclusivo – conteúdo fornecido por uma Conselheira de Aleitamento Materno Certificada e ex-bombeadora exclusiva com o objetivo de ajudar você a amamentar seu bebê por meio de uma bomba tira-leite quando a amamentação não for possível ou desejada, e para fornecer um espaço positivo e sem julgamentos.
La Leche League International – A página da LLL sobre extração de leite inclui links para leis nos EUA e no Reino Unido referentes às proteções federais à extração de leite.
Salve o Leite – fornece orientação sobre como iniciar o processo de extração exclusiva, bem como um link de grupo no Facebook para se conectar com outras pessoas em uma jornada semelhante.
Extração Exclusiva 101: Tudo o que você precisa saber sobre Extração Exclusiva (EP) – Um artigo extenso sobre bombeamento exclusivo.
PSI tem um coordenador especializado disponível para oferecer suporte e compreensão sobre os desafios de saúde mental da extração exclusiva de leite.
Recursos de desafios de fertilidade
Um diagnóstico de infertilidade é muitas vezes considerado uma crise médica e emocional e muitas vezes está associado à experiência de luto e/ou perda. Como resultado, os indivíduos que navegam na infertilidade correm um risco maior de experimentar um humor perinatal ou transtorno de ansiedade. Esses sintomas também podem acompanhar uma gravidez ou mesmo o cuidado de um recém-nascido após a resolução da infertilidade. Ter suporte para navegar neste período único pode ser extremamente útil.
- PSI Grupo de suporte: Desafios da fertilidade
- Resolver: Associação Nacional de Infertilidade
- Sociedade para Tecnologia de Reprodução Assistida (SART)
- Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM)
- QI de fertilidade
- Fertilidade em voz alta
- Fertilidade para meninas de cor
Não existem duas jornadas para a paternidade iguais e por esta razão, PSI possui Coordenadores Especializados que possuem conhecimento e compreensão pessoal dessas circunstâncias.
Conecte-se com este Coordenador Especializado
PSI tem um grupo gratuito e virtual que ajuda mulheres e parturientes (portadoras de gravidez) a encontrar apoio enquanto enfrentam a dor dos desafios da fertilidade:
Aprenda sobre o PSI Grupo de apoio aos desafios da fertilidade
Diagnóstico fetal durante a gravidez
A gravidez e o parto costumam ser momentos emocionantes e cheios de esperança. No entanto, quando um bebê é diagnosticado com uma condição congênita antes do nascimento, isso pode gerar sentimentos de medo e incerteza sobre o que o futuro reserva. Para apoiar os pais nessa jornada, é útil entender o que um diagnóstico fetal significa para sua família e encontrar um atendimento compassivo que realmente compreenda e apoie suas necessidades específicas.
Aqui estão recursos úteis para ajudar a fornecer suporte e compreensão:
- Como lidar com um diagnóstico pré-natal difícil
- O que fazer quando você recebe um diagnóstico fetal
- Defeitos Congênitos para Crianças, Inc. – uma organização sem fins lucrativos que fornece aos pais e futuros pais informações sobre defeitos congênitos e serviços de apoio para seus filhos.
- Querubins, o grupo de apoio para hérnia diafragmática congênita – dedicado a descobrir a causa, a prevenção e os melhores tratamentos para a hérnia diafragmática congênita, ao mesmo tempo em que oferece suporte aos pacientes e familiares afetados.
- Bússola de cuidados para cardiopatia congênita – oferece suporte às famílias afetadas pelo diagnóstico de cardiopatia congênita na gravidez.
- Fundação Fetal Hope - apoia famílias que recebem um diagnóstico de síndrome fetal, financia pesquisas que salvam vidas, aumenta a conscientização sobre a síndrome fetal e compartilha informações médicas importantes sobre síndromes fetais.
- Fundação da Síndrome da Transfusão Feto-Fetal – fornece suporte educacional, emocional e financeiro imediato e vital para famílias, profissionais médicos e outros cuidadores antes, durante e depois do diagnóstico da Síndrome de Transfusão Feto-Fetal, incluindo TAPS, SIUGR e TRAP.
PSI tem um grupo virtual gratuito que ajuda mulheres e parturientes (portadoras de bebês) a encontrar apoio enquanto enfrentam a dor de receber um diagnóstico fetal durante a gravidez:
Aprenda sobre o PSI Grupo de Apoio ao Diagnóstico Fetal Durante a Gravidez
Pais adotivos
Os Transtornos Perinatais de Humor e de Ansiedade não são vivenciados apenas pelos pais biológicos, e PSIO Coordenador Especializado para Pais Adotivos fornece compreensão e apoio a esses pais que estão passando por dificuldades.
Conecte-se com um coordenador especializado de pais adotivos
Substitutos Gestacionais e Pais Pretendidos
Para o pai pretendido
- Experimentando barriga de aluguel: perspectiva e conselhos de uma barriga de aluguel e Jornada de Gravidez dos Pais Pretendidos Juntos (Livro)
- Sua futura família: o guia essencial para reprodução assistida (o que você Precisa saber sobre barriga de aluguel, doação de óvulos e doação de esperma) (Livro)
- Recursos destinados aos pais - criadores de família (site com 16 diferentes Recursos)
Para o portador gestacional (não biologicamente relacionado ao bebê)
- Trabalho de amor: barriga de aluguel gestacional e o trabalho de fazer bebês (Livro)
- O maior pedido – um site dedicado a educar qualquer pessoa interessada em barriga de aluguel gestacional nos EUA.
Para o substituto tradicional (biologicamente relacionado ao bebê)
- Experimentando barriga de aluguel: perspectiva e conselhos de uma barriga de aluguel e Jornada de Gravidez dos Pais Pretendidos Juntos (Livro)
Para crianças pequenas
Recursos dos avós
Alguns avós experimentarão a recorrência de um Transtorno de Humor e Ansiedade Perinatal após o nascimento de seu neto. PSIO Coordenador Especializado para Avós oferece compreensão e apoio aos avós que enfrentam dificuldades.
Recursos para pais hindus
Os transtornos de humor pós-parto são experimentados em todas as raças, culturas e grupos religiosos. Os pais hindus que estão lidando com um transtorno de humor pós-parto (como depressão, ansiedade, psicose, etc.) e gostariam de se conectar com alguém com conhecimento e experiência pessoal podem se sentir à vontade para se conectar com nosso coordenador especializado para pais hindus.
Recursos de hiperêmese gravídica
A gravidez pode vir com sintomas bastante desagradáveis. A hiperêmese gravídica (HG) é uma complicação da gravidez que é caracterizada por náuseas intensas, vômitos, perda de peso e possivelmente desidratação. Isso não é simplesmente "enjoo matinal ruim", mas é muitas vezes minimizado ou deixado sem diagnóstico. Como esse não é um sintoma comum, pode parecer isolado e assustador.
Aqui estão dois recursos focados em HG:
A Fundação HER – fornece informações e suporte para minimizar o sofrimento, complicações de saúde a longo prazo e perda de gravidez.
Apoio para doenças na gravidez – sediada no Reino Unido, esta organização se dedica a oferecer suporte e informações baseadas em evidências para aqueles afetados por enjoos na gravidez e hiperêmese gravídica (HG).
Conversar com alguém que já passou por isso pode ser muito útil, e nossos Coordenadores Especializados da HG estão aqui exatamente para esse propósito.
Pais indígenas
Transtornos de humor pós-parto são vivenciados por todas as raças, culturas e grupos religiosos. Pais indígenas que estão lidando com um transtorno de humor pós-parto (como depressão, ansiedade, psicose, etc.) e gostariam de se conectar com alguém com conhecimento e experiência pessoal podem se sentir à vontade para se conectar com nosso Coordenador Especializado para Pais Indígenas através do link abaixo.
Centro para a Resiliência da Criança e da Família Nativa – esforços inovadores de prevenção e intervenção baseados em práticas e culturas que estão melhorando a vida de famílias e crianças tribais no território indígena.
Linha de Ajuda Nativa Strong Hearts – linha direta confidencial e anônima para casos de violência doméstica e sexual para nativos americanos e nativos do Alasca, oferecendo apoio e defesa culturalmente apropriados.
Pais Judeus
Transtornos de humor perinatais afetam pessoas de todas as etnias, culturas e religiões. PSI cultiva recursos enraizados em valores e tradições judaicas para apoiar o bem-estar físico, emocional e espiritual das famílias judias. Reunimos recursos adaptados a todos os principais movimentos dentro do judaísmo, da Reforma à Ortodoxia.
Apoios específicos para pais judeus que vivenciam perdas perinatais: https://jewish-healing-center.org/perinatal-loss/
Recursos LGBTQIA+
O termo “pais” significa muito mais do que uma mãe e um pai. Assim como sugere a sigla LGBTQIA+, existe uma ampla gama de orientações sexuais e identidades de gênero que compreendem pais que podem estar lutando contra a saúde mental durante a gravidez e o pós-parto. As famílias queer correm maior risco de problemas de humor perinatal por uma variedade de razões, incluindo: discriminação, estigma, possíveis problemas com sua família de origem, complicações de concepção ou adoção, negação dos direitos dos pais e muito mais. Por favor, visite nossa página de Suporte para Pais Queer para mais informações.
Além de um Coordenador Especializado, PSI tem um grupo de suporte online gratuito para a comunidade LGBTQ+. Siga o link abaixo para se conectar.
Recursos de quase acidente materno
Um quase acidente materno é um evento em que uma mulher quase morre devido a complicações relacionadas à gravidez ou ao parto. Os eventos geralmente são inesperados e podem deixar o sobrevivente se sentindo isolado e sozinho. Você também pode solicitar a adesão ao Grupo de apoio a sobreviventes de quase-falecimento materno no Facebook, que é administrado por voluntários de apoio de pares, independentemente de PSI. Aqui estão sites adicionais relacionados a quase acidentes que podem ser úteis para quem procura suporte:
Fundação Nacional Accreta: preventacreta.org
Aliança Black Mamas Matter: blackmamasmatter.org
Fundação de embolia de líquido amniótico: afesupport.org
Aliança Nacional de Coágulos de Sangue: www.stoptheclot.org
Vamos Falar de PPCM: https://letstalkppcm.org/
Fundação Pré-eclâmpsia: www.preeclâmpsia.org/get-support
Aliança da Sepse: www.sepsis.org
O Amigo Compassivo: www.compassionatefriends.org
PSI tem 2 coordenadores especializados voluntários para sobreviventes de quase acidentes maternos e convidamos você a buscar a compreensão e o apoio que eles podem oferecer.
Recursos de Apoio às Famílias Militares
PSI tem Coordenadores de Apoio para apoiar famílias de militares da maioria dos ramos. Visite nossa página de Apoio às Famílias Militares para obter mais informações.
Além de Coordenadores Especializados para cada filial, PSI tem um grupo de suporte online especializado para mães militares. Siga o link abaixo para saber mais.
Mães sem mãe
Navegar pela maternidade sem o apoio da sua própria mãe pode ser excepcionalmente desafiador. Quer você tenha perdido sua mãe ou esteja afastada, você pode se sentir isolada ao enfrentar essa jornada transformadora. Nossos coordenadores especializados oferecem compreensão, conexão e ferramentas para ajudar você a encontrar força e cura enquanto constrói sua própria rede de apoio. Você não está sozinha — um suporte compassivo e voltado para a comunidade está disponível para orientá-la neste momento.
Filhas sem mãe por Hope Edelman
Mães sem mãe, de Hope Edelman.
Maternidade a partir do seu centro por Tami Lynn Kent
Guia de parto de Ina May
Parto de dentro para fora: um guia extraordinário para a preparação para o parto, por Pam England e Rob Horowitz
Mães sem mãe por Hope Edelman
O Quarto Trimestre por Kimberly Ann Johnson
O podcast Birth Hour é um ótimo recurso para ouvir histórias de parto em primeira mão quando não podemos ligar para nossa mãe para fazer perguntas
Recursos para pais muçulmanos
Os transtornos de humor pós-parto são experimentados em todas as raças, culturas e grupos religiosos. Os pais muçulmanos que estão lidando com um transtorno de humor pós-parto e gostariam de se conectar com alguém com conhecimento e compreensão de seu histórico podem se sentir à vontade para se conectar com este coordenador especializado.
Recursos da Unidade de Terapia Intensiva Neonatal (UTIN)
A experiência de ter um bebê na UTIN pode ser assustadora, isolada e avassaladora. Aqui estão alguns recursos que os pais com um bebê na UTIN, ou que já voltaram para casa, podem achar úteis:
- Fundação de Graham – Organização nacional de apoio aos pais de micro-prematuros.
- Mão para segurar – tem ótimos podcasts e ofertas de grupos de suporte para UTIN.
- Mãos amigas da UTIN – Apoio, mentores de colegas e informações.
- Rede parental da UTIN – Organização nacional de organizações de apoio de pares em UTIN.
- o pai da UTIN – apoio específico para pais que têm um bebê na UTIN.
- Peek a Boo UTI – Empoderamento e educação para as famílias, celebração do bebê, seu crescimento e desenvolvimento e parentalidade na terapia intensiva neonatal.
Liderado por treinados PSI facilitadores, nosso grupo on-line da UTIN é destinado a pais de bebês que estão atualmente ou anteriormente na UTIN. Conectar-se com outras pessoas que vivenciaram o ambiente estressante único de uma UTIN proporcionará compreensão aos pais, bem como ferramentas e recursos úteis. Quer seu bebê esteja atualmente na UTIN ou você finalmente tenha voltado para casa, nosso grupo de apoio aos pais da UTIN está aqui para ajudá-lo.
Inscreva-se gratuitamente em nosso Grupo de Apoio aos Pais da UTIN
Os pais que têm um bebê na UTIN ou agora estão em casa após uma internação na UTIN são convidados a entrar em contato com nosso Coordenador Especializado para pais da UTIN.
Pais Neurodivergentes
Os pais neurodivergentes muitas vezes enfrentam estigma e enfrentam desafios e preocupações únicos. PSI reconhece que os pais neurodivergentes têm necessidades diferentes e merecem apoio e comunidade personalizados. Os transtornos de humor perinatais podem se manifestar de diferentes maneiras e ter diferentes gatilhos para pais neurodivergentes.
PSI está comprometida em promover a justiça social para famílias neurodivergentes.
PSI tem um grupo de apoio online gratuito: Suporte para TDAH para mães grávidas, puérperas e pessoas que estão dando à luz.
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
O Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) é um transtorno desafiador e criativo. Sintomas como pensamentos intrusivos, contaminação, verificação e manutenção de registros podem ocorrer durante o TOC perinatal. Diz-se que cerca de 8-13% dos partos podem ter TOC perinatal e gostaríamos de lhe dar dicas e truques para ajudá-lo a lidar com seu TOC perinatal.
IOCDF é um recurso maravilhoso e apoio para aqueles que têm TOC perinatal.
Quando um membro da família tem TOC: atenção plena e habilidades cognitivo-comportamentais para ajudar famílias afetadas pelo transtorno obsessivo-compulsivo – um guia essencial para ajudar os familiares a lidar com os comportamentos compulsivos, as obsessões e a necessidade constante de segurança de seus entes queridos.
PSI tem um grupo de apoio online gratuito para mães e pais com TOC. Saiba mais e registre-se aqui.
PSI tem um Coordenador Especializado que entende, está pronto para ouvir e ajudar você nesse processo, encontrando recursos e fornecendo suporte especializado.
Conecte-se com este Coordenador Especializado
PSI tem um Grupo de Apoio ao TOC Perinatal (gestante e pós-parto) gratuito e virtual para mães:
Aprenda sobre isso PSI Grupo de Apoio
PSI tem um Grupo de Apoio Perinatal (gestante e pós-parto) gratuito e virtual para pais:
Pais de vários recursos
Desde o momento em que você descobre que está esperando múltiplos até o dia em que está fazendo malabarismos com recém-nascidos em suas mãos, ser mãe de múltiplos é uma experiência única e avassaladora. Estresse, preocupações e culpa podem ser amplificados quando você está cuidando de mais de um bebê, o que pode aumentar o risco de um Transtorno de Humor e Ansiedade Perinatal.
Múltiplos da América – dedicado a apoiar famílias de filhos de nascimentos múltiplos por meio de apoio, educação e pesquisa.
Aumentando Múltiplos – o principal fornecedor nacional sem fins lucrativos de suporte, educação e pesquisa sobre nascimentos múltiplos de ordem superior. Procura defender cuidados pré-natais de qualidade, promover partos saudáveis e fornecer informações a todas as famílias de nascimentos múltiplos, a fim de apoiar pais bem-sucedidos em todas as fases do desenvolvimento de seus filhos.
PSIOs coordenadores especializados para pais de múltiplos compreendem os desafios enfrentados pelos pais com múltiplos e oferecem apoio e compreensão.
Conecte-se com este Coordenador Especializado
PSI tem um grupo de apoio gratuito e virtual para mães grávidas e pós-parto de múltiplos:
Recursos para Lágrima Perineal
A recuperação física do parto pode ser muito mais difícil do que esperávamos. Lesões de nascimento, como lacerações de 3º ou 4º grau, podem aumentar o risco de transtornos de humor e ansiedade perinatais, e muitas vezes são sofridas em silêncio devido a complicações embaraçosas, como incontinência fecal e fístulas. Você não está sozinho! Você também pode participar da comunidade do Facebook, Grupo de Apoio ao Lágrima de 4º Grau, que é executado independentemente de PSI.
PSIO Coordenador Especializado em Lágrimas Perineais do Brasil já esteve lá e entende o quão difícil pode ser essa experiência e o processo de cura!
Recursos para psicose pós-parto
PSI possui Coordenadores Especializados fornecer apoio e assistência a mulheres e famílias de mulheres que estão passando por psicose pós-parto, mas que não precisam de apoio emergencial.
PSI oferece dois grupos de apoio relacionados à psicose perinatal/pós-parto:
Apoio à psicose na gravidez e pós-parto para sobreviventes (mães e parturientes) e
Apoio para famílias afetadas pela psicose perinatal.
Para mais informações sobre psicose perinatal/pós-parto, como entrar em contato com um coordenador especializado em psicose pós-parto e os dois grupos de apoio virtuais gratuitos, visite nossa página de ajuda para psicose pós-parto.
Recursos de pré-eclâmpsia e complicações de saúde a longo prazo
Ocorrendo em mulheres grávidas e no pós-parto, a pré-eclâmpsia é uma complicação da gravidez caracterizada por hipertensão arterial. Existem também outras complicações de saúde materna na gravidez e no parto que podem durar mais tempo e deixar os pais com sentimentos não resolvidos de ansiedade ou tristeza.
Recursos de informações médicas úteis:
“Como Medir a Pressão Arterial em Casa,” Medicina de Michigan (VÍDEO)
“Sua pressão arterial. Verificar. Saber. Compartilhar," Fundação Pré-eclâmpsia
Visão geral do March of Dimes de pré-eclâmpsia, pré-eclâmpsia pós-parto, fatores de risco e sinais e sintomas
Fundação de pré-eclâmpsia informações de saúde e perguntas frequentes sobre pré-eclâmpsia para as mulheres e suas famílias
"Pressão alta durante a gravidez”, CDC
Visão geral da Clínica Mayo de pré-eclâmpsia, sintomas, causas, fatores de risco, prevenção e tratamento
Recursos de Apoio Emocional:
“Não apenas físico: o fardo psicológico da pré-eclâmpsia e da síndrome HELLP”, Fundação de pré-eclâmpsia, 2020
“Técnicas de aterramento para transtorno de estresse pós-traumático,” Mente Muito Bem, 2021
“8 exercícios de respiração profunda para ansiedade,” Mente Muito Bem, 2022
“Recentralizando em tempos de incerteza,” Meditação por Alex Elle, 2022
Rede Global de Apoio a Sobreviventes de Pré-eclâmpsia, Eclâmpsia e Síndrome HELLP – Grupo fechado do Facebook não administrado por PSI.
A PSI Os coordenadores especializados em pré-eclâmpsia oferecem esse suporte sem julgamentos, bem como assistência para conectá-la a outros recursos, como terapia de saúde mental e grupos de colegas.
Recursos para perda gestacional e infantil
PSI tem uma equipe de coordenadores especializados e compassivos para perda de gravidez e infantil que se ofereceram para dar apoio a indivíduos e famílias que perderam uma gravidez ou um bebê.
PSI tem vários grupos de apoio online gratuitos para Perda e Luto:
Recursos para perda de gravidez e infantil (perda precoce para pais)
Recursos para perda de gravidez e infantil (para mães)
Recursos para perda de gravidez e infantil (para pais)
Recursos para perda de gravidez e infantil (para mães negras)
Recursos para gravidez e perda infantil (gravidez após a perda)
Recursos para perda de gravidez e infantil (criação de filhos após a perda)
Siga o link abaixo para saber mais sobre como entrar em contato com um de nossos coordenadores especializados em perda gestacional e infantil e como se registrar em um de nossos grupos de apoio virtuais gratuitos para perda gestacional e infantil.
Recursos para Interrupção da Gravidez por Razões Médicas (TFMR)
Muitos pais enfrentam a difícil escolha de interromper a gravidez devido a um diagnóstico materno e fetal devastador. Nosso coordenador especializado fornece apoio sem julgamento às famílias que sofreram interrupção por razões médicas.
- exalar
Expire oferece um grátis, linha de texto nacional que fornece apoio emocional, recursos e informação. Todos os textos são totalmente confidenciais e os conselheiros oferecem apoio e respeito sem julgamento. A linha de texto Exhale está disponível para indivíduos que fizeram aborto e para seus parceiros, amigos, aliados e familiares. - Acabar com uma Gravidez Desejada
Ending a Wanted Pregnancy fornece apoio ao luto após o aborto após o término da gravidez por razões médicas, quer sua decisão tenha sido baseada em um diagnóstico pré-natal ruim ou problemas de saúde materna.
PSI tem um Coordenador Especializado para TFMR que fornece suporte sem julgamentos a pais e famílias que sofreram interrupção da gravidez por motivos médicos.
Conecte-se com este Coordenador Especializado
PSI tem um grupo de apoio online gratuito que ajuda mães enlutadas a encontrar apoio, além de fornecer informações e recursos úteis para ajudá-las a lidar com a dor da perda.
Aprenda sobre o PSI Grupo de Apoio TFMR
PSI tem um grupo que fornece suporte sem julgamentos a pais que passaram por um aborto por motivos médicos e agora estão tentando engravidar, engravidar novamente ou ter filhos vivos após um TFMR.
Aprenda sobre o PSI Gravidez, parentalidade e tentativa de engravidar após TFMR Grupo de apoio
TEPT – Recursos para Transtorno de Estresse Pós-Traumático
História de trauma ou parto traumático pode resultar ou contribuir para o Transtorno de Estresse Pós-Traumático Perinatal (P-PTSD). Os pais podem ter sentimentos de medo, distanciamento, pânico, ansiedade e ter pesadelos, falta de sono e flashbacks.
“Técnicas de aterramento para transtorno de estresse pós-traumático,” Mente Muito Bem, 2021
“8 exercícios de respiração profunda para ansiedade,” Mente Muito Bem, 2022
“Recentralizando em tempos de incerteza,” Meditação por Alex Elle, 2022
Clique aqui para saber mais e se cadastrar.
PSI tem coordenadores especializados em TEPT e trauma de parto só para você; prontos para ouvir e ajudar você nesse processo, encontrando recursos e fornecendo suporte auditivo individual.
Conecte-se com este Coordenador Especializado
PSI também oferece dois grupos de apoio online gratuitos para TEPT e trauma de parto:
Suporte para traumas de parto para parteiras BIPOC
Aprenda sobre isso PSI Grupo de Apoio
Grupo de apoio ao trauma de nascimento
Conflito de relacionamento
A gravidez e o período pós-parto podem trazer desafios aos relacionamentos de maneiras inesperadas. Para alguns casais, os papéis e tarefas são renegociados e as expectativas um do outro ajustadas. Mas a mudança necessária também pode levar a conflitos mais sérios e exigir uma intervenção mais urgente.
A violência doméstica (também conhecida como violência por parceiro íntimo (IPV), abuso de namoro ou abuso de relacionamento) é um padrão de comportamento usado por um parceiro para manter o poder e o controle sobre outro parceiro em um relacionamento íntimo. Se você se sentir inseguro em seu relacionamento, ligue para visitar o site da National Domestic Violence Hotline, ligue para eles em 800.799.SEGURO (7233) or texto “INICIAR” para 88788.
Alguns recursos que podem ser úteis para casais que estão enfrentando conflitos no relacionamento:
- Terapeuta Familiar Matrimonial Licenciado (LMFT) com Treinamento Perinatal em PSI'S Diretório de Provedores
- Instituto Gottman: https://www.gottman.com/
- pós-parto PACTO
- Método Fair Play: https://www.fairplaylife.com/
- Comunicação Ferramentas de PANDAS
Sugestão de livros relacionados à luta que alguns relacionamentos vivenciam durante a gravidez e o pós-parto:
- Tornando-se nós: o guia do casal para sobreviver à paternidade
- E nós: um novo guia para os pais protegerem seu relacionamento excessivamente ansioso, prolongado e privado de sono
- Tornando-se nós: 8 etapas para criar uma família próspera
- Sinais de afeto: recuperando seu casamento após a depressão pós-parto
Sobreviventes de agressão sexual
A maternidade pode trazer à tona emoções e memórias complexas para sobreviventes de abuso sexual. Você pode enfrentar desafios únicos ao navegar pela gravidez, parto e criação dos filhos. Trabalharemos para ajudá-la a encontrar um espaço seguro para processar suas experiências, conectar-se com outras pessoas que entendem e acessar suporte informado sobre traumas. Você merece cuidado empático enquanto processa, cura e se transforma em sua jornada como mãe.
Recursos:
Áudio de meditação: Jon Hopkins com Ram Dass, East Forest – “Sit Around The Fire”
Um terapeuta habilidoso pode ser fundamental na sua jornada de cura e nós o encorajamos a considerar um provedor que seja especialista em trauma e, particularmente, em agressão sexual. Eles estarão familiarizados com uma gama de abordagens baseadas em evidências que podem ser úteis, como terapia cognitivo-comportamental focada em trauma (TF-CBT) ou EMDR.
Yoga pode ser uma excelente maneira de liberar o estresse que vem do trauma e curar suavemente seu corpo e mente. Yin Yoga, onde você mantém posturas por períodos mais longos de tempo, pode ser um ótimo lugar para começar.
No Bad Parts: Curando Traumas e Restaurando a Totalidade com o Modelo de Sistemas Familiares Internos por Richard Schwartz
Os Dons da Imperfeição de Brené Brown
TEPT complexo: da sobrevivência à prosperidade
Quando sobreviventes dão à luz: entendendo e curando os efeitos do abuso sexual precoce em mulheres grávidas, por Penny Simkin e Phyllis Klaus.
Mães Solteiras Por Escolha
Um pai solteiro por escolha é um indivíduo que toma a decisão consciente de se tornar pai de forma independente, sem um parceiro. Essa decisão normalmente envolve envolvimento com medicina reprodutiva e pode aumentar os estressores típicos envolvidos na concepção e na criação dos filhos. Alguns que escolhem buscar a paternidade por conta própria podem enfrentar estigma e pressão inesperada daqueles ao seu redor.
www.mãessolteirasporescolha.org oferece um espaço para compartilhar experiências, sabedoria e recursos sobre a maternidade solteira por escolha, incluindo tópicos do Fórum como Pensando, Planejando e Preparando-se para se Tornar uma SMC, Inseminação de Doadores, Namoro, Paternidade (de bebês a crianças na faculdade e muito mais!).
Pais solteiros
Muitas pessoas são pais solo por escolha ou circunstância. Além disso, alguns pais escolhem começar essa jornada mais tarde na vida, com ou sem apoio da família/amigos. Independentemente disso, pode fazer com que navegar pelos desafios de saúde mental durante a gravidez e o período pós-parto pareça especialmente isolado. Nossa Coordenadora Especializada para Pais Solteiros identifica e reconhece os vários desafios representados nessa jornada. Ela está disponível para ouvir, educar e identificar recursos locais que ajudem outros pais solteiros a criar sistemas de apoio mais fortes durante sua cura. Cada jornada é diferente; você não está sozinho.
Recursos para pais do sul da Ásia
Os transtornos de humor pós-parto são experimentados em todas as raças, culturas e grupos religiosos. Os pais do sul da Ásia que estão lidando com um transtorno de humor pós-parto (como depressão, ansiedade, psicose, etc.) e gostariam de se conectar com alguém com conhecimento e experiência pessoal podem se conectar com nosso coordenador especializado para pais do sul da Ásia.
Recursos de Uso e Uso Indevido de Substâncias
- Recurso confidencial e anônimo para pessoas que procuram tratamento para transtornos mentais e de uso de substâncias nos Estados Unidos e seus territórios. https://findtreatment.gov/
- ELA SE RECUPERA Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) inclui Linha de Apoio Nacional (24/7/365) em inglês e espanhol (800-662-4357)
Você e sua família desejam informações mais gerais sobre o TUS durante o período perinatal?
- Associação Psiquiátrica Americana: O que é um transtorno por uso de substâncias?
- Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA): SAMHSA oferece recursos e informações especificamente para mulheres grávidas que lidam com transtornos por uso de substâncias.
- O Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas (NIDA): O NIDA fornece recursos e informações sobre o uso de substâncias durante a gravidez. Uso de substâncias do NIDA durante a gravidez.
- Marcha dos Dimes: O site March of Dimes oferece informações e recursos para mulheres grávidas com transtorno por uso de substâncias. Você pode encontrar informações sobre os riscos do uso de substâncias durante a gravidez e obter apoio.
- Coalizão Nacional para Redução de Danos: Kit de ferramentas para redução de danos durante a gravidez e o uso de substâncias:
- Vozes e Faces da Recuperação: https://facesandvoicesofrecovery.org/advocate/stories/
Você está procurando outro suporte ou tratamento?
- Linha de Apoio Nacional da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA): 1-800-662-HELP (4357)
- Localizador de tratamento da SAMHSA
- Aliança Nacional de Doenças Mentais (NAMI): 1-800-950-NAMI (6264) ou envie “NAMI” para 741741
- Programas Residenciais Familiares
- Ela se recupera
- Alcoólicos Anônimos (AA)
- Narcóticos Anônimos (NA)
- Mulheres pela Sobriedade
- Smart Recovery
Você está procurando recursos educacionais para gravidez?
- Medicamentos e gravidez: https://mothertobaby.org/fact-sheets-parent/
- Uso de substâncias durante a gravidez Centros de Controle e Prevenção de Doenças”
- Drogas de rua e gravidez (March of Dimes)
- Defensores Nacionais para Mulheres Grávidas (NAPW)
- Associação Americana de Gravidez
- Uso de substâncias durante a gravidez
- Controle de veneno: https://www.poison.org
Recursos de apoio aos pais de adolescentes e jovens adultos
Ter um bebê quando adolescente ou adulto jovem pode ser estressante, solitário e opressor.
“Há muitas mensagens negativas por aí sobre pais adolescentes, minando sua capacidade de ser pais de forma eficaz e perseguir seus objetivos acadêmicos e profissionais. Quando os jovens recebem e internalizam essas mensagens, eles podem se sentir desencorajados a buscar seus sonhos e oportunidades”. – o kit de ferramentas MOASH Expecting and Parenting Youth Inclusivity Toolkit
Kit de Ferramentas de Inclusão Juvenil para Esperança e Criação de Filhos MOASH
- Um guia para adultos – prestadores de serviços, professores, parentes e outros – sobre como tornar seus ambientes e interações acolhedores e solidários para pais jovens
Paternidade com fonte de energia – The Lionheart Foundation (Livro)
- Escrito para pais adolescentes e jovens adultos e os profissionais que os apoiam
- Este guia de recursos fornece informações estado por estado sobre os serviços que você pode acesso a cuidados de saúde reprodutiva e direitos de privacidade.
Nossos coordenadores especializados trabalham com mães adolescentes e podem fornecer compreensão e apoio, bem como recursos úteis.
Cesárea não planejada
Muitos pais têm expectativas claras sobre como acontecerá o nascimento, mas nem sempre a experiência ocorre conforme o planejado. Você (ou seu parceiro) teve uma cesariana não planejada? Esse tipo de parto, em particular, pode causar uma ampla gama de emoções complexas – antes, durante e depois, e mesmo se todos estiverem seguros. Muitos pais compartilharam a sensação de que seu corpo “falhou” e que, após o nascimento, eles se sentiram impotentes, com medo, culpados e desapontados tanto com o sistema de saúde quanto com seu corpo. Alguns relatam sintomas como: depressão, ansiedade, pesadelos, dificuldade para dormir ou permanecer dormindo, isolamento social ou afastamento de atividades prazerosas e pensamentos intrusivos sobre o evento.
É importante saber que você não está sozinho nesses sentimentos, e existe ajuda! Aqui estão alguns recursos disponíveis:
https://www.birthtrauma.org.au/caesarean-section/
https://www.bbc.com/news/uk-england-leeds-46347942
https://thebirthhour.com/unplanned-cesarean-birth-story-working-with-a-birth-trauma-therapist/
PSI tem um Coordenador Especializado que entende, está pronto para ouvir e ajudar você nesse processo, encontrando recursos e fornecendo suporte especializado.
