1e en 3e woensdag van de maand: 7 uur (ET)/4 uur (PT)
2e donderdag van de maand: 12 uur (ET)/9 uur (PT)
1e vrijdag van de maand: 1 uur (ET)/10 uur (PT)
*Geen klinische of professionele observaties. Deze les is alleen voor aanstaande ouders.*
Groeit je gezin? Wil je wat tijd vrijmaken om te leren en na te denken over je mentale gezondheid tijdens de kraamtijd? Doe mee met deze twee uur durende cursus voor aanstaande ouders in elke fase van de zwangerschap, of het nu het eerste, tweede of derde trimester is. Alle aanstaande ouders zijn welkom: moeders, mensen die bevallen, ouders die nog niet zwanger zijn, partners, stellen en alleenstaande ouders. Als je binnenkort een baby verwacht, ben je van harte welkom.
We richten ons op de geestelijke gezondheid en het emotionele welzijn van de ouders tijdens de kraamtijd. De cursus omvat educatie, interactieve discussies, het doornemen van ons kraamplan, het invullen van onderdelen van het plan en het opbouwen van hulpbronnen. Deze cursus richt zich niet op de verzorging van de baby. Deze cursus gaat over je emotionele en mentale welzijn, zoals het managen van verwachtingen, zelfzorg, het creëren van een ondersteunend netwerk en het begrijpen van de vele verschillende stemmingsproblemen die zich tijdens de zwangerschap kunnen voordoen. Deze cursus is een eenmalige sessie, dus schrijf je slechts één keer in. Bedankt! We zijn zo blij dat je je aan het voorbereiden bent op je kraamtijd. Je staat er niet alleen voor en wij zijn er om je te helpen.
Scroll naar beneden om ons PDF-document voor postpartumplanning te bekijken. Zelfs als u de cursus niet kunt bijwonen, raden we u aan het plan te gebruiken. Als u de cursus wel bijwoont, zorg dan dat u uw plan bij de hand hebt om in te vullen. We zullen tijdens de cursus namelijk wat tijd besteden aan het invullen van een aantal onderdelen en het beantwoorden van uw vragen als u niet zeker weet wat u erin moet opnemen.
Reik naar ppklasse@postpartum.net als je vragen hebt
Registratie
Deze groep vindt plaats via Zoom.
Klasse instructeurs
Nichole Enerson
Nichole Enerson (zij/haar) is een erkend professioneel counselor (LPC) met een master in counseling en een gecertificeerd perinatale geestelijke gezondheidszorgprofessional (PMH-C). Nichole heeft meer dan tien jaar ervaring in het bieden van groepsondersteuning en gemeenschapseducatie in de gezondheidszorg. Haar werk begon na haar eigen ervaring met postnatale angst en OCD. Nichole woont in Zuidoost-Michigan met haar man, twee kinderen en hun schattige huisdieren, Alley en Grizzly. In haar vrije tijd houdt Nichole van reizen, kaarten en pretparken!
Stacey Afb
Stacey (zij/haar) woont met haar gezin in West Michigan en is de trotse moeder van twee fantastische kinderen. Haar passie voor perinatale geestelijke gezondheid komt voort uit haar eigen ervaring met ernstige postnatale angst en slapeloosheid. Na haar herstel werd ze een gemeenschapsactiviste die het bewustzijn rond postnatale angststoornissen (PMAD) verhoogde en meehielp bij de ontwikkeling van het Pine Rest Mother and Baby Partial Day Program. Sinds 2017 is ze een DONA-gecertificeerde postnatale doula en een PSI Hulplijn vrijwilliger. Stacey sloot zich aan bij de PSI medewerkers van het Coördinatorteam als Netwerkspecialist Ondersteuningscoördinatoren in 2022.
Vida Ibrahim
Vida is een voormalig marinier van de Verenigde Staten, een gediplomeerd verpleegkundige die werkt in de vruchtbaarheids- en plastische chirurgie, en moeder van een regenboogbabymeisje. Ze kwam voor het eerst naar PSI als hulpzoeker tijdens COVID, na de geboorte van haar dochter. Voordat ze haar dochter kreeg, kampte Vida met primaire onvruchtbaarheid en zwangerschapsverlies. Na de bevalling ervoer ze PTSS, OCS en angst (met de angst gepaard gaande met woedeaanvallen). Ze bezocht meer dan een jaar regelmatig groepen en vond een ondersteunende gemeenschap die haar hielp de controle over haar geestelijke gezondheid terug te krijgen.
Vida maakte de overstap naar het begeleiden van steungroepen en floreerde in het creëren van een veilige ruimte waar anderen hun problemen konden delen en dezelfde steun konden ontvangen als zij. Naarmate ze groeide in het begeleiden van groepen, werd ze docent postpartumplanning en voelt ze zich vereerd om deel uit te maken van een fantastisch team dat educatief materiaal aanbiedt aan de perinatale gemeenschap. Ze is gepassioneerd door perinatale geestelijke gezondheid en volgt momenteel een opleiding om haar PMH-C te behalen. Vida woont in San Diego met haar dochter Roya, haar man Mahdi en hun hondje Biggie Smalls. Zij en haar gezin brengen graag tijd door in de dierentuin van San Diego en op de vele prachtige stranden. In haar vrije tijd probeert ze graag nieuwe recepten uit, gaat ze naar de sportschool en kijkt ze reality-tv.
Kristina Guerrero Ledlow
Kristina (zij/haar/ella) is een gecertificeerde bevallingsdocent en geboortedoula in Kalamazoo, Michigan. Ze heeft ook een certificaat in Perinatale Geestelijke Gezondheid en werkt als Perinatale Emotionele Ondersteuningscoördinator. Ze is moeder van twee kinderen en een golden retriever. Ze houdt van het werk waarmee ze doet PSI, aangezien ze zelf een overlever is van perinatale angst, depressie en OCD. Naast deze cursus is Kristina co-voorzitter van de PSI Michigan hoofdstuk en a PSI begeleider van de ondersteuningsgroep.
Chris Roos
Chris Rose (hij/hem) helpt sinds 2021 hulpzoekenden. Hij werkte eerder als facilitator voor onze Dads Peer Support Group en geeft nu les in deze cursus Postpartum Planning, evenals diverse IT-taken voor de organisatie. Als vader wil hij andere vaders laten beseffen dat ze niet de enigen zijn die met een postnatale depressie kampen en dat het oké is om open te zijn en over hun geestelijke gezondheid te praten.
Vaders krijgen te horen dat ze hun problemen niet moeten uiten en dat ze de rots in de branding van het gezin moeten zijn, maar dat is ouderwets denken. Opvoeden is al moeilijk, en zwijgen maakt het alleen maar moeilijker. Chris brengt vanuit zijn eigen ervaring met postnatale depressie het perspectief van een vader mee naar deze les.
