PSI предлагает понимание, образование, сочувствие и рекомендации родителям, сталкивающимся с широким спектром ситуаций, проблем и ролей. В дополнение к полезным ресурсам, представленным ниже, мы наняли специализированных координаторов в ответ на растущее число запросов от семей, которые хотят связаться с кем-то, кто действительно понимает, с чем они сталкиваются.
Чтобы связаться с одним из указанных ниже специализированных координаторов, вы можете заполнить эту форму, указав специализированную область, в которой вам может потребоваться поддержка, и они свяжутся с вами в течение 1–2 рабочих дней в США.
Связаться со специализированным координатором
У вас есть ссылка, которую, по вашему мнению, следует включить ниже, или вы заинтересованы в присоединении к команде специализированных волонтеров-координаторов? Мы приветствуем вас по электронной почте Мелисса Бентли или заполнить эту заявку если вы заинтересованы в том, чтобы предложить свое специализированное понимание и знания в качестве PSI Работа на общественных началах.
СДВГ (родители с)
PSI есть бесплатная виртуальная группа для беременных и родивших мам, а также людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ):
Приемные родители
Аффективные и тревожные расстройства в послеродовой период испытывают не только рожающие родители. Родители, усыновившие младенца/ребенка, также могут испытывать проблемы с настроением и беспокойством. Пожалуйста, посетите наш Страница приемных и биологических матерей чтобы получить больше информации.
Ресурсы поддержки после аборта
Аборт — обычное дело: каждая четвертая женщина решит прервать беременность, а 60% из них уже являются родителями. Несмотря на то, что аборт является распространенным явлением, он также очень сложен. От стигмы, связанной с абортом, до различных причин, которые могут затруднить решение об аборте, мы знаем, что непредвзятая поддержка после аборта необходима. Ниже приведены ресурсы, которые могут оказаться полезными для тех, кто ищет эту поддержку:
Если вы беременны и не знаете, как себя чувствовать и что делать дальше, или вы хотите поговорить о прошлом или настоящем опыте аборта, усыновления, воспитания, бесплодия или невынашивания беременности, вы попали по адресу. Позвоните на нашу линию All-Options Talkline по телефону 1-888-493-0092 из любой точки США!*
выдыхать
Выдох предлагает бесплатно, национальный текст который обеспечивает эмоциональную поддержку, ресурсы и информацию. Все тексты являются полностью конфиденциальными, а консультанты предлагают поддержку и уважение без осуждения. Текстовая строка «Выдох» доступна лицам, сделавшим аборт, а также их партнерам, друзьям, союзникам и членам семьи.
Подключайся и дыши
1-866-647-1764
Connect & Breathe создает безопасное пространство для обсуждения опыта абортов, предлагая телефонную линию, на которой работают люди, обученные слушать и оказывать беспристрастную поддержку и поощрять заботу о себе. Если аборт затронул вас или вашего близкого, вчера или много лет назад, мы здесь для вас.
The PSI Специализированный координатор после аборта предлагает вам непредвзятую поддержку, а также помощь в подключении к дополнительным ресурсам, таким как терапия по вопросам психического здоровья и группы сверстников.
Связаться с этим специализированным координатором
PSI есть бесплатная виртуальная группа поддержки после аборта:
Гнев/Ярость/Раздражительность
Чувства гнева, ярости и раздражительности являются неожиданными и обычными переживаниями в послеродовой период из-за множества источников. Однако, если вы испытываете эти эмоции часто, это может быть признаком перинатального расстройства настроения. Эти сильные чувства, возможно, не были обычным явлением до рождения ребенка и вызывают дополнительный стресс.
Послеродовой гнев и ярость — это недавно появившаяся тема, с которой сталкиваются многие родители, и которая может вызвать чувство глубокого стыда и вины. Не позволяйте этим чувствам помешать вам обратиться за необходимой поддержкой! Вот некоторые ресурсы, которые могут оказаться полезными, но также знайте, что работа с поставщиком психиатрических услуг может быть очень полезной для понимания источника гнева и разработки стратегий по предотвращению или преодолению этих чувств.
Полезная рабочая тетрадь:
3 инструмента, чтобы начать справляться с гневом мамы от Happy as a Mother
Полезные подкасты:
Momwell: Понимание ярости мамы
Ресурсы постельного режима
Некоторые беременности представляют собой серьезные проблемы, такие как постельный режим. Опыт постельного режима во время беременности может увеличить риск развития перинатальных расстройств настроения и тревожных расстройств, и поддержка доступна!
Лучший постельный режим – правозащитная, общественная и добровольная некоммерческая организация, единственной целью которой является предоставление поддержки, ресурсов и информации беременным женщинам, которым их врачи или акушерки прописали постельный режим и/или ограничения.
Рука, чтобы держать — большой список полезных средств для ухода за собой во время постельного режима.
Поддержка со стороны – Группа в Facebook, оказывающая международную поддержку женщинам и их семьям, переживающим осложненную беременность и преждевременные роды.
PSIСпециализированный координатор по постельному режиму был там и понимает, насколько сложным может быть этот опыт!
Биполярное расстройство
Проблемы родительства могут усугубляться, если родитель страдает биполярным расстройством.
Есть две фазы биполярного расстройства настроения: низкая и высокая. Низкое время клинически называется депрессией, а высокое — манией или гипоманией.
Исследования показывают, что у 50% женщин биполярное расстройство впервые диагностируется в послеродовой период. Это может быть новый диагноз или тот, с которым вы, возможно, сталкивались годами. Перинатальное биполярное расстройство поддается лечению, и помощь доступна. Вам не нужен диагноз, чтобы обратиться за помощью.
Вот список ресурсов, которые могут быть полезны:
Альянс поддержки людей с депрессией и биполярным расстройством: https://www.dbsalliance.org/
Национальный альянс по психическим заболеваниям: https://www.nami.org/blogs/nami-blog/?category=bipolar-and-related-disorders
Международный биполярный фонд: https://ibpf.org/
Подкаст «Мама и разум»: https://wellmindperinatal.com/category/postpartum-bipolar/
Книги
Рождение нового мозга: исцеление от послеродового биполярного расстройства https://www.amazon.com/Birth-New-Brain-Postpartum-Disorder/dp/1618688014/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1506311992&sr=8-1&keywords=birth+of+a+new+brain
Беспокойный разум: воспоминания о настроениях и безумии https://www.amazon.com/Unquiet-Mind-Memoir-Moods-Madness/dp/0679763309
Супергрустный единорог: Воспоминания о мании https://www.amazon.com/Super-Sad-Unicorn-Memoir-Mania/dp/B0BV4714X6
Эти группы возглавляет PSI-подготовленные лидеры групп поддержки, имеющие жизненный и/или профессиональный опыт. Они понимают эмоциональные проблемы беременности и послеродового периода как мама или рожающая женщина, живущая с биполярным расстройством.
Зарегистрируйтесь в нашей бесплатной группе поддержки при биполярном настроении
Ресурсы для беременных
PSI собрал специализированные ресурсы поддержки, предназначенные для биологических мам, которые переживают тяжелые времена, связанные с рождением и отказом от ребенка или с последующими беременностями. Пожалуйста, посетите нашу страницу для приемных и биологических матерей для получения дополнительной информации.
PSI имеет специализированного координатора и бесплатную виртуальную группу поддержки для рожениц (для получения дополнительной информации перейдите на страницу ниже)
Родовая травма
Хотя родители и их медицинская бригада могут подготовиться наилучшим образом, иногда роды идут не так, как планировалось, и этот опыт может быть травматичным. Родовая травма относится к «любому физическому или эмоциональному стрессу, испытываемому во время или после родов, потенциально приводящему к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) или другим проблемам с психическим здоровьем».
Вот несколько ресурсов, которые могут быть полезны родителям, пережившим травму во время родов:
PSI имеет специализированных координаторов по ПТСР и родовой травме только для вас; готовы выслушать и помочь вам в этом процессе, найдя ресурсы и предоставив индивидуальную поддержку.
Связаться с этим специализированным координатором
PSI также предлагает две бесплатные онлайн-группы поддержки для людей с родовой травмой:
Поддержка родильниц BIPOC при родовых травмах
Узнай об этом PSI Группа поддержки
Группа поддержки родовых травм
Ресурсы по грудному вскармливанию и грудному вскармливанию
Мы часто слышим, что кормление грудью и телом — самая естественная вещь в мире. Но этот опыт часто бывает совсем не легким и может значительно усугубить тревогу и депрессию у молодых родителей.
- Национальная горячая линия женского здоровья и грудного вскармливания
- Грудное вскармливание США (бесплатная теплая линия 612-293-6622, оставьте сообщение и консультант кто специализируется на кормлении тела, перезвонит в течение 24 часов)
- Успокойте здоровье
- Глобальный медиа-проект о здоровье
- Грудное вскармливание без родов: руководство по грудному вскармливанию для матерей через усыновление, Суррогатное материнство и другие особые обстоятельства (Книга)
PSI имеет специализированного координатора, который может предложить поддержку и понимание проблем психического здоровья, связанных с грудным и искусственным вскармливанием.
Связаться с этим специализированным координатором
По завершении пути к грудному и телесному вскармливанию некоторые родители испытывают чувство утраты и горя – либо из-за того, что сам путь закончился, либо из-за надежды, которую они имели на другой опыт грудного или телесного вскармливания.
Фонд низкого предложения молока – глобальный голос надежды, поддержки и расширения возможностей для тех, кто сталкивается с хроническим дефицитом молока.
Когда грудное вскармливание не получается (Австралийская ассоциация грудного вскармливания)
Информация по темам/проблемам грудного вскармливания от Международной лиги Ла Лече (Аллергия, D-MER, нагрубание, недостаточный IGT железистой ткани и т. д.)
Книги
В бутылочке: как то, как мы кормим детей, стало определять материнство и почему этого не должно быть — Сюзанна Барстон
Почему грудное вскармливание так важно для горя и травм — Эми Браун
Информацию и ресурсы для родителей, которые сцеживают исключительно молокоотсосом, смотрите в разделе ниже!
Христианская вера
Послеродовые расстройства настроения, такие как депрессия, тревожность и психоз, затрагивают родителей всех рас, культур и религиозных групп. Для родителей-христиан, которые сталкиваются с проблемами послеродового психического здоровья, общение с кем-то, кто понимает уникальное пересечение веры, семьи и эмоционального благополучия, может быть глубоко утешительным.
Некоторые ресурсы, которые могут оказаться полезными родителям христианской веры:
Жизнь после послеродовой депрессии: помощь и надежда для страдающей матери и ее окружения Джеруши Кларк
Когда послеродовой период наносит удар: как дать отпор и обрести радость, Кристина Коуэн
Подкаст: https://www.risenmotherhood.com/podcast-episodes/category/Pregnancy+%26+Postpartum
Наш специализированный координатор по вопросам христианской веры оказывает сострадательную, ориентированную на веру поддержку, специально разработанную для мам и семей, желающих включить свои христианские убеждения в процесс поддержания психического здоровья.
Хроническая болезнь
Колики Ресурсы
Каждый четвертый новорожденный испытывает сильную нервозность и не может успокоиться или выработать соответствующий возрасту режим сна. Лишение сна является реальной проблемой для родителей новорожденных, а длительное лишение сна увеличивает вероятность перинатальных расстройств настроения. Некоторым чрезвычайно суетливым детям их педиатр может поставить диагноз «колики», но независимо от того, есть ли у них формальный диагноз или нет, всегда есть поддержка.
PSI Группа онлайн-поддержки – Поддержка детей с высокими потребностями
Суетливая детская сеть является отличным источником информации и поддержки для родителей, у которых есть ребенок с коликами.
Период пурпурного плача – направлен на то, чтобы помочь родителям и лицам, осуществляющим уход, понять, почему в раннем возрасте наблюдается повышенный плач младенцев.
Ресурсы поддержки пап/отцов
Перинатальные расстройства настроения и тревожные расстройства испытывают не только мамы, но и PSI собрал специализированные ресурсы поддержки для пап. Специализированный координатор по делам пап обеспечивает доклинических поддержка и понимание для отцов, которые сами борются. Пожалуйста, посетите нашу страницу Help For Dads для получения дополнительной информации об этих полезных ресурсах, а также:
* еженедельная группа поддержки,
* закрытая страница Facebook и
* ежемесячный информационный чат с экспертом.
Глухие / слабослышащие родители
PSI имеет специального координатора для родителей, которые являются DHH, который понимает уникальные проблемы и потребности. Она может оказать поддержку по тексту или электронной почте, но не владеет языком жестов (ASL).
Родители-инвалиды
Родители-инвалиды часто сталкиваются со стигмой и сталкиваются с уникальными проблемами и проблемами. PSI признает, что родители-инвалиды имеют разные потребности и заслуживают индивидуальной поддержки и сообщества. Перинатальные расстройства настроения могут проявляться по-разному и иметь разные триггеры для родителей-инвалидов.
Проект для родителей с ограниченными возможностями – https://disabledparenting.com/
Расстройства пищевого поведения
Расстройства пищевого поведения часто являются чем-то, о чем люди не говорят или даже не подозревают, что борются с ними. Образ тела влияет на каждого в тот или иной момент, но, вероятно, станет еще более распространенным в перинатальный период и после него. Важно помочь родителям, у которых могут быть плохие отношения с едой, проблемы со своим телом или которые просто нуждаются в дополнительной информации о том, что может происходить с их психическим здоровьем до и после беременности. Важно чувствовать, что вы не одиноки в этом путешествии, и быть уверенным в том, что в этой борьбе можно и нужно будет помочь.
РЕКЛАМА – ведущая некоммерческая организация в США, которая предоставляет бесплатные услуги поддержки всем, кто борется с расстройством пищевого поведения, независимо от возраста, расы, гендерной идентичности, сексуальной ориентации или происхождения.
Подкасты :
Food Psych (Кристи Харрисон)
Этап обслуживания
Любовь к телу (Джесси Хагерти)
Книги:
Тело — не извинение - Соня Рене Тейлор
Воплощать — Конни Собказк
The Мама восстановления Руководство по выздоровлению от расстройства пищевого поведения во время беременности и после родов — Линда Шанти Маккейб
PSIСпециализированный координатор по расстройствам пищевого поведения и понимает проблемы расстройства пищевого поведения во время и после беременности, а также то, как беременность и послеродовой период могут повлиять на образ тела.
Исключительно прокачка
Когда родитель решает кормить ребёнка исключительно грудным молоком, это может быть ценным опытом. Однако это также создаёт трудности, которые могут повлиять на психическое здоровье. Изоляция, фрустрация, истощение и даже чувство загнанности в угол — вот лишь некоторые из часто испытываемых родителями, которые используют исключительно грудное молоко. Сцеживание требует значительных усилий и самоотдачи. Вот несколько ресурсов, которые могут быть полезны на этом пути.
Исключительно прокачка – контент, предоставленный сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию и бывшим специалистом по грудному вскармливанию, с целью помочь вам кормить ребенка грудью с помощью молокоотсоса, когда грудное вскармливание невозможно или нежелательно, а также обеспечить свободную от осуждения, позитивную атмосферу.
Ла Лече Международная Лига – Страница LLL о сцеживании молока содержит ссылки на законы США и Великобритании, касающиеся федеральной защиты сцеживания.
Сохраните молоко – дает руководство по началу процесса исключительно сцеживания, а также ссылку на группу в Facebook, чтобы связаться с другими людьми, находящимися на похожем пути.
Эксклюзивный пампинг 101. Всё, что вам нужно знать об эксклюзивном пампинге (EP) – Обширная статья об исключительной прокачке.
PSI имеет специализированного координатора, который может оказать поддержку и помочь в решении проблем психического здоровья, связанных с исключительно сцеживанием.
Ресурсы по проблемам фертильности
Диагноз бесплодия часто рассматривается как медицинский и эмоциональный кризис и часто сочетается с переживанием горя и/или утраты. В результате люди, страдающие от бесплодия, подвергаются повышенному риску перинатального настроения или тревожного расстройства. Эти симптомы могут также сопровождать беременность или даже уход за новорожденным после устранения бесплодия. Поддержка в этом уникальном периоде может быть чрезвычайно полезной.
- PSI Группа поддержки: Проблемы фертильности
- Решение: Национальная ассоциация бесплодия
- Общество вспомогательных репродуктивных технологий (SART)
- Американское общество репродуктивной медицины (ASRM)
- Коэффициент фертильности
- Фертильность вслух
- Фертильность для цветных девушек
Нет двух одинаковых путей к родительству, и по этой причине PSI имеет специализированных координаторов, которые лично знают и понимают эти обстоятельства.
Связаться с этим специализированным координатором
PSI есть бесплатная виртуальная группа, которая помогает женщинам и роженицам (гестационным носителям) найти поддержку, когда они сталкиваются с трудностями, связанными с бесплодием:
Диагностика плода во время беременности
Беременность и роды часто считаются волнующим и полным надежд временем. Однако, когда у ребёнка диагностируют врождённый порок ещё до рождения, это может вызвать чувство страха и неуверенности в том, что ждёт его впереди. Чтобы поддержать родителей на этом пути, важно понимать, что означает диагноз плода для вашей семьи, и найти чуткую и отзывчивую помощь, которая действительно понимает и учитывает ваши уникальные потребности.
Вот полезные ресурсы, которые помогут обеспечить поддержку и понимание:
- Как справиться со сложной пренатальной диагностикой
- Что делать, если вам поставили диагноз плода
- Врожденные дефекты у детей, Inc. – некоммерческая организация, предоставляющая родителям и будущим родителям информацию о врожденных дефектах и услугах поддержки для их детей.
- «Херувимы», группа поддержки при врожденной диафрагмальной грыже – посвященный поиску причин, профилактике и лучшим методам лечения врожденной диафрагмальной грыжи, а также оказанию поддержки пострадавшим пациентам и их семьям.
- Компас ухода за больными с ИБС – оказывает поддержку семьям, у которых во время беременности диагностировали врожденный порок сердца.
- Фонд Fetal Hope – оказывает поддержку семьям, получившим диагноз фетального синдрома, финансирует жизненно важные исследования, повышает осведомленность о фетальном синдроме и делится передовой медицинской информацией о фетальных синдромах.
- Фонд синдрома переливания крови от близнеца к близнецу – оказывает немедленную и жизненно важную образовательную, эмоциональную и финансовую поддержку семьям, медицинским работникам и другим лицам, осуществляющим уход, до, во время и после диагностики синдрома переливания крови от близнеца к близнецу, включая TAPS, SIUGR и TRAP.
PSI имеет бесплатную виртуальную группу, которая помогает женщинам и роженицам (гестационным носительницам) найти поддержку, чтобы справиться с болью, связанной с получением диагноза плода во время беременности:
Узнайте о PSI Группа поддержки диагностики плода во время беременности
Приемные родители
Перинатальные расстройства настроения и тревожные расстройства испытывают не только биологические родители, но и PSIСпециализированный координатор приемных родителей обеспечивает понимание и поддержку этим родителям, которые испытывают трудности.
Гестационные суррогаты и предполагаемые родители
Для предполагаемого родителя
- Опыт суррогатного материнства: точка зрения и советы от суррогатной матери и Совместное путешествие предполагаемых родителей во время беременности (Книга)
- Ваша будущая семья: основное руководство по вспомогательной репродукции (Что вы Необходимо знать о суррогатном материнстве, донорстве яйцеклеток и донорстве спермы) (Книга)
- Предполагаемые ресурсы для родителей — создатели семьи (веб-сайт с 16 различными Ресурсы)
Для гестационного носителя (не связанного биологически с ребенком)
- Труд любви: гестационное суррогатное материнство и работа по рождению детей (Книга)
- Самый большой вопрос – веб-сайт, посвященный обучению всех, кто интересуется суррогатным материнством в США.
Для традиционного суррогата (биологически связанного с ребенком)
- Опыт суррогатного материнства: точка зрения и советы от суррогатной матери и Совместное путешествие предполагаемых родителей во время беременности (Книга)
Для маленьких детей
Ресурсы для бабушек и дедушек
У некоторых бабушек и дедушек после рождения внука может возникнуть рецидив перинатального расстройства настроения и тревожного расстройства. PSIСпециализированный координатор по работе с бабушками и дедушками обеспечивает понимание и поддержку бабушкам и дедушкам, оказавшимся в трудной ситуации.
Ресурсы для индуистских родителей
Послеродовые расстройства настроения встречаются у представителей всех рас, культур и религиозных групп. Родители-индуисты, которые справляются с послеродовым расстройством настроения (таким как депрессия, тревога, психоз и т. д.) и хотели бы связаться с кем-то, кто обладает знаниями и личным опытом, могут свободно связаться с нашим специализированным координатором для родителей-индусов.
Ресурсы Hyperemesis Gravidarum
Беременность может сопровождаться довольно неприятными симптомами. Hyperemesis Gravidarum (HG) — это осложнение беременности, которое характеризуется сильной тошнотой, рвотой, потерей веса и, возможно, обезвоживанием. Это не просто «плохая утренняя тошнота», но ее слишком часто преуменьшают или оставляют недиагностированной. Поскольку это не распространенный симптом, он может вызывать чувство изоляции и страха.
Вот два ресурса, посвященных HG:
Фонд HER – предоставляет информацию и поддержку для минимизации страданий, долгосрочных осложнений со здоровьем и потери беременности.
Поддержка беременных – эта организация, базирующаяся в Великобритании, занимается предоставлением поддержки и научно обоснованной информации тем, кто страдает от тошноты беременных и рвоты беременных (ГР).
Общение с кем-то, кто побывал в такой ситуации, может быть очень полезным, и наши специализированные координаторы HG находятся здесь именно для этой цели.
Родители коренных народов
Послеродовые расстройства настроения встречаются у представителей всех рас, культур и религиозных групп. Родители-аборигены, которые сталкиваются с послеродовыми расстройствами настроения (такими как депрессия, тревожность, психоз и т. д.) и хотели бы связаться с кем-то, кто обладает знаниями и личным опытом, могут свободно связаться с нашим специализированным координатором для родителей-аборигенов по ссылке ниже.
Центр поддержки коренных детей и семей – инновационные профилактические и интервенционные меры, основанные на культурных и практических принципах, которые улучшают жизнь семей и детей племен в индейских землях.
Горячая линия Strong Hearts Native – конфиденциальная и анонимная горячая линия по вопросам домашнего и сексуального насилия для коренных американцев и коренных жителей Аляски, предлагающая поддержку и защиту с учетом культурных особенностей.
Родители-евреи
Перинатальные расстройства настроения затрагивают людей всех национальностей, культур и религий. PSI культивировал ресурсы, основанные на еврейских ценностях и традициях, для поддержки физического, эмоционального и духовного благополучия еврейских семей. Мы собрали ресурсы, адаптированные для каждого крупного движения в иудаизме, от реформистов до ортодоксов.
Специальная поддержка для еврейских родителей, переживающих перинатальную потерю: https://jewish-healing-center.org/perinatal-loss/
Ресурсы ЛГБТКИА+
Термин «родители» означает гораздо больше, чем пара мама и папа. Как следует из аббревиатуры LGBTQIA+, существует широкий спектр сексуальных ориентаций и гендерных идентичностей, которые включают родителей, которые могут бороться с психическим здоровьем во время беременности и после родов. Квир-семьи подвержены более высокому риску перинатального настроения по разным причинам, включая дискриминацию, стигматизацию, возможные проблемы с их родной семьей, осложнения при зачатии или усыновлении, отказ в родительских правах и многое другое. Пожалуйста, посетите нашу страницу поддержки квир-родителей для получения дополнительной информации.
В дополнение к специализированному координатору, PSI есть бесплатная онлайн-группа поддержки для сообщества ЛГБТК+. Перейдите по ссылке ниже, чтобы подключиться.
Материнские ресурсы
Материнский промах — это событие, когда женщина чуть не умирает из-за осложнений, связанных с беременностью или родами. События часто бывают неожиданными и могут оставить пострадавшего с чувством изоляции и одиночества. Вы также можете подать заявку на присоединение к Группа поддержки выживших матерей на Facebook, которым управляют волонтеры, оказывающие поддержку коллегам, независимо от PSI. Вот дополнительные веб-сайты, посвященные опасным ситуациям, которые могут быть полезны тем, кто ищет поддержку:
Национальный фонд Аккрета: Preventaccreta.org
Альянс Black Mamas Matter: blackmamasmatter.org
Фонд эмболии околоплодными водами: afesupport.org
Национальный альянс сгустков крови: www.stoptheclot.org
Давайте поговорим о ПКМ: https://letstalkppcm.org/
Фонд преэклампсии: www.preeclampsia.org/get-support
Сепсис Альянс: www.sepsis.org
Сострадательный друг: www.compassionatefriends.org
PSI имеет 2 специализированных координатора-добровольца по работе с женщинами, пережившими тяжелые осложнения, и мы приглашаем вас обратиться за пониманием и поддержкой, которые они могут предложить.
Ресурсы поддержки семей военных
PSI имеет координаторов поддержки для поддержки семей военнослужащих большинства ветвей. Пожалуйста, посетите нашу страницу поддержки семей военнослужащих для получения дополнительной информации.
Помимо специализированных координаторов для каждого филиала, PSI имеет специализированную онлайн-группу поддержки для военных мам. Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше.
Матери-сироты
Материнство без поддержки собственной матери может быть уникально сложным. Независимо от того, потеряли ли вы мать или отдалились от нее, вы можете чувствовать себя изолированным, сталкиваясь с этим меняющим жизнь путешествием. Наши специализированные координаторы предлагают понимание, связь и инструменты, которые помогут вам обрести силу и исцеление, одновременно создавая собственную сеть поддержки. Вы не одиноки — сострадательная поддержка сообщества доступна, чтобы провести вас через это время.
«Дочери без матери» Хоуп Эдельман
«Матери-сироты» Хоуп Эдельман.
«Материнство из вашего центра» Тами Линн Кент
Руководство по родам от Ины Мэй
«Роды изнутри: необычное руководство по подготовке к родам» Пэм Ингланд и Роба Горовица
«Матери без матери» Хоуп Эдельман
Четвертый триместр Кимберли Энн Джонсон
Подкаст Birth Hour — это отличный ресурс, где можно услышать истории о родах из первых уст, когда у нас нет возможности позвонить матери и задать вопросы.
Ресурсы для родителей-мусульман
Послеродовые расстройства настроения встречаются у представителей всех рас, культур и религиозных групп. Родители-мусульмане, которые справляются с послеродовым расстройством настроения и хотели бы связаться с кем-то, кто знает и понимает их прошлое, могут свободно обращаться к этому специализированному координатору.
Ресурсы отделения интенсивной терапии новорожденных (NICU)
Опыт рождения ребенка в отделении интенсивной терапии может быть пугающим, изолирующим и подавляющим. Вот несколько ресурсов, которые могут оказаться полезными для родителей с ребенком в отделении интенсивной терапии или уже вернувшихся домой:
- Фонд Грэма – Национальная организация поддержки родителей для родителей недоношенных детей.
- Рука, чтобы держать – есть несколько действительно отличных подкастов и предложений групп поддержки для отделений интенсивной терапии.
- Руки помощи отделению интенсивной терапии интенсивной терапии – Поддержка, наставники и информация.
- Родительская сеть отделений интенсивной терапии новорожденных – Национальная организация организаций поддержки равных в отделениях интенсивной терапии новорожденных.
- папа отделения интенсивной терапии – поддержка специально для отцов, у которых ребенок находится в отделении интенсивной терапии.
- Загляните в отделение интенсивной терапии – Расширение прав и возможностей и образование для семей, празднование рождения ребенка, его роста и развития, а также воспитание детей в отделении интенсивной терапии новорожденных.
Под руководством обученных PSI координаторы, наша онлайн-группа отделения интенсивной терапии предназначена для родителей детей, которые в настоящее время или ранее находятся в отделении интенсивной терапии. Общение с другими людьми, которые испытали уникальную стрессовую среду отделения интенсивной терапии, предоставит родителям понимание, а также полезные инструменты и ресурсы. Независимо от того, находится ли ваш ребенок в настоящее время в отделении интенсивной терапии или вы наконец вернулись домой, наша группа поддержки родителей в отделении интенсивной терапии всегда готова помочь вам.
Родителям, у которых есть ребенок в отделении интенсивной терапии или которые сейчас находятся дома после пребывания в отделении интенсивной терапии, предлагается обратиться к нашему специализированному координатору по работе с родителями в отделении интенсивной терапии.
Нейродивергентные родители
Нейродивергентные родители часто сталкиваются со стигмой и сталкиваются с уникальными проблемами и проблемами. PSI признает, что нейроотличные родители имеют разные потребности и заслуживают индивидуальной поддержки и сообщества. Перинатальные расстройства настроения могут проявляться по-разному и иметь разные триггеры для нейроотличных родителей.
PSI стремится содействовать социальной справедливости для нейроотличных семей.
PSI имеет бесплатную онлайн-группу поддержки: Поддержка беременных и родивших матерей, а также рожениц с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это сложное и творческое расстройство. Во время перинатального обсессивно-компульсивного расстройства могут возникать такие симптомы, как навязчивые мысли, заражение, проверка и ведение записей. Говорят, что около 8-13% рожениц могут страдать перинатальным ОКР, и мы хотели бы дать вам советы и рекомендации, которые помогут справиться с вашим перинатальным ОКР.
ИОКРФ является прекрасным ресурсом и поддержкой для тех, у кого перинатальное ОКР.
Когда у члена семьи ОКР: осознанность и когнитивно-поведенческие навыки, помогающие семьям, страдающим обсессивно-компульсивным расстройством – важное руководство, которое поможет членам семьи справиться с компульсивным поведением, навязчивыми идеями и постоянной потребностью в поддержке у своих близких.
PSI предлагает бесплатную онлайн-группу поддержки для мам и родителей, страдающих ОКР. Узнать больше и зарегистрироваться можно здесь.
PSI у вас есть специализированный координатор, который понимает, готов выслушать и помочь вам в этом процессе, находя ресурсы и предоставляя знающую поддержку.
Связаться с этим специализированным координатором
PSI предлагает бесплатную виртуальную группу поддержки для мам с ОКР в перинатальный (беременный и послеродовой) период:
Узнай об этом PSI Группа поддержки
PSI имеет бесплатную виртуальную группу поддержки для родителей с ОКР в перинатальный (беременный и послеродовой) период:
Родители множественных ресурсов
С того момента, как вы узнаете, что ждете двойню, до того дня, когда вы жонглируете новорожденными в своих руках, быть родителем близнецов — это уникальный и ошеломляющий опыт. Стресс, беспокойство и чувство вины могут усиливаться, когда вы ухаживаете за более чем одним ребенком, что может увеличить риск перинатального расстройства настроения и тревожного расстройства.
Множественные Америки – направлена на поддержку семей с многодетными детьми посредством поддержки, образования и исследований.
Повышение множителей – ведущий национальный некоммерческий поставщик поддержки, образования и исследований в области многоплодных родов более высокого порядка. Стремится выступать за качественный дородовой уход, способствовать здоровым родам и предоставлять информацию всем многодетным семьям, чтобы поддерживать успешное воспитание детей на всех этапах развития их детей.
PSIСпециализированные координаторы по работе с многодетными родителями понимают проблемы, с которыми сталкиваются родители многодетных детей, и предлагают квалифицированную поддержку и понимание.
Связаться с этим специализированным координатором
PSI имеет бесплатную виртуальную группу поддержки для беременных и недавно родивших родителей многоплодной беременности:
Ресурсы разрыва промежности
Физическое восстановление после родов может быть намного сложнее, чем мы ожидали. Родовые травмы, такие как разрывы 3-й или 4-й степени, могут увеличить риск перинатальных расстройств настроения и тревожных расстройств, и часто страдают молча из-за неприятных осложнений, таких как недержание кала и свищи. Вы не одиноки! Вы также можете присоединиться к сообществу Facebook, Группа поддержки слез 4-й степени, который запускается независимо от PSI.
PSIСпециализированный координатор по разрывам промежности был там и понимает, насколько трудным может быть этот опыт и процесс заживления!
Ресурсы по послеродовому психозу
PSI имеет специализированных координаторов оказывать поддержку и помощь женщинам и семьям женщин, которые переживают послеродовой психоз, но не нуждаются в экстренной помощи.
PSI предлагает две группы поддержки, связанные с перинатальным/послеродовым психозом:
Поддержка беременных и послеродовых психозов для переживших их (мам и роженицам) и
Поддержка семей, затронутых перинатальным психозом.
Для получения дополнительной информации о перинатальном/послеродовом психозе, о том, как связаться со специализированным координатором по послеродовому психозу и о двух бесплатных виртуальных группах поддержки, посетите нашу страницу помощи при послеродовом психозе.
Ресурсы по преэклампсии и долгосрочным осложнениям здоровья
Возникающая как у беременных, так и у родильниц, преэклампсия представляет собой осложнение беременности, характеризующееся повышением артериального давления. Существуют также другие осложнения для здоровья матери во время беременности и родов, которые могут быть более длительными и оставлять родителей с неразрешенным чувством беспокойства или печали.
Полезные медицинские информационные ресурсы:
«Как измерить артериальное давление в домашних условиях». Мичиганская медицина (ВИДЕО)
«Ваше артериальное давление. Проверять. Знать. Делиться," Фонд преэклампсии
Обзор March of Dimes Преэклампсия, послеродовая преэклампсия, факторы риска, признаки и симптомы
Фонд преэклампсии информация о преэклампсии и часто задаваемые вопросы для женщин и их семей
Высокое кровяное давление во время беременности», CDC
Обзор клиники Майо Преэклампсия, симптомы, причины, факторы риска, профилактика и лечение
Ресурсы эмоциональной поддержки:
«Не только физическое: психологическое бремя преэклампсии и HELLP-синдрома», Фонд преэклампсии, 2020 г.
«Методы заземления при посттравматическом стрессовом расстройстве». Очень хорошо разум, 2021
«8 глубоких дыхательных упражнений от беспокойства», Очень хорошо разум, 2022
«Повторное центрирование во времена неопределенности», Медитация Алекса Элле, 2022 г.
Глобальная сеть поддержки людей, переживших преэклампсию, эклампсию и синдром HELLP – закрытая группа в Facebook, которой не управляет PSI.
The PSI Специализированные координаторы по преэклампсии предлагают эту непредвзятую поддержку, а также помощь в подключении вас к дополнительным ресурсам, таким как психотерапия и группы сверстников.
Ресурсы по беременности и младенческим потерям
PSI имеет команду сострадательных специализированных координаторов по вопросам беременности и потери младенцев которые предложили оказать поддержку отдельным лицам и семьям, потерявшим беременность или ребенка.
PSI имеет несколько бесплатных онлайн-групп поддержки для людей, переживающих утрату и горе:
Ресурсы по беременности и потере ребенка (ранняя потеря для родителей)
Ресурсы по беременности и потере ребенка (для мам)
Ресурсы по беременности и потере ребенка (для родителей)
Ресурсы по беременности и потере ребенка (для чернокожих мам)
Ресурсы по беременности и потере ребенка (Беременность после потери)
Ресурсы по беременности и потере ребенка (воспитание после потери)
Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше о том, как связаться с одним из наших специализированных координаторов по вопросам беременности и потери ребенка, а также о том, как зарегистрироваться в одной из наших бесплатных виртуальных групп поддержки по вопросам беременности и потери ребенка.
Прерывание беременности по медицинским показаниям (TFMR) Ресурсы
Многие родители сталкиваются с трудным выбором — прервать беременность из-за тяжелого диагноза для матери и плода. Наш специализированный координатор оказывает непредвзятую поддержку семьям, прервавшим роды по медицинским показаниям.
- выдыхать
Выдох предлагает бесплатно, национальный текст которая обеспечивает эмоциональную поддержку, ресурсы и информация. Все тексты являются полностью конфиденциальными, а консультанты предлагают поддержку и уважение без осуждения. Текстовая строка «Выдох» доступна лицам, сделавшим аборт, а также их партнерам, друзьям, союзникам и членам семьи. - Прекращение желанной беременности
Программа Ending a Wanted Pregnancy предоставляет поддержку при аборте после прерывания беременности по медицинским показаниям, независимо от того, было ли ваше решение основано на неудовлетворительном пренатальном диагнозе или проблемах со здоровьем матери.
PSI имеет специализированного координатора по TFMR, который оказывает непредвзятую поддержку родителям и семьям, пережившим прерывание беременности по медицинским показаниям.
Связаться с этим специализированным координатором
PSI имеет бесплатную онлайн-группу поддержки, которая помогает матерям, потерявшим близких, найти поддержку, а также предоставляет полезную информацию и ресурсы, которые помогут им справиться с болью утраты.
Узнайте о PSI Группа поддержки TFMR
PSI есть группа, которая оказывает непредвзятую поддержку родителям, которые пережили прерывание беременности по медицинским показаниям и теперь пытаются забеременеть, снова забеременеть или воспитывать живых детей после прерывания беременности.
ПТСР – Ресурсы по посттравматическому стрессовому расстройству
История травмы или травматических родов может привести к перинатальному посттравматическому стрессовому расстройству (П-ПТСР) или способствовать ему. Родители могут испытывать чувство страха, отчужденности, паники, беспокойства и испытывать кошмары, плохой сон и воспоминания.
«Методы заземления при посттравматическом стрессовом расстройстве». Очень хорошо разум, 2021
«8 глубоких дыхательных упражнений от беспокойства», Очень хорошо разум, 2022
«Повторное центрирование во времена неопределенности», Медитация Алекса Элле, 2022 г.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше и зарегистрироваться.
PSI имеет специализированных координаторов по ПТСР и родовой травме только для вас; готовы выслушать и помочь вам в этом процессе, найдя ресурсы и предоставив индивидуальную поддержку.
Связаться с этим специализированным координатором
PSI также предлагает две бесплатные онлайн-группы поддержки для людей с посттравматическим стрессовым расстройством и родовой травмой:
Поддержка родильниц BIPOC при родовых травмах
Узнай об этом PSI Группа поддержки
Группа поддержки родовых травм
Конфликт отношений
Беременность и послеродовой период могут вызвать неожиданные проблемы в отношениях. Для некоторых пар роли и обязанности пересматриваются, а ожидания друг друга корректируются. Но требуемый сдвиг может также привести к более серьезному конфликту и потребовать более срочного вмешательства.
Насилие в семье (также называемое насилием со стороны интимного партнера (IPV), насилием на свиданиях или насилием в отношениях) — это модель поведения, используемая одним партнером для сохранения власти и контроля над другим партнером в интимных отношениях. Если вы чувствуете себя небезопасно в своих отношениях, пожалуйста, позвоните на сайт Национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия, позвоните им по номеру 800.799.БЕЗОПАСНЫЙ (7233) or текст «СТАРТ» на 88788.
Несколько ресурсов, которые могут быть полезны парам, переживающим конфликт в отношениях:
- Лицензированный семейный психотерапевт (LMFT) с перинатальной подготовкой в PSIАвтора Каталог провайдеров
- Институт Готтмана: https://www.gottman.com/
- Послеродовой ПАКТ
- Метод честной игры: https://www.fairplaylife.com/
- Коммуникация Инструменты от ПАНДАС
Предлагаемые книги, связанные с борьбой, которую испытывают некоторые отношения во время беременности и после родов:
- Становление нами: руководство для пары по выживанию родителей
- Что насчет нас: новое руководство для родителей по защите ваших чрезмерно тревожных, чрезмерно затянувшихся, лишенных сна отношений
- Стать собой: 8 шагов к созданию процветающей семьи
- Знаки привязанности: восстановление брака после послеродовой депрессии
Жертвы сексуального насилия
Материнство может вызывать сложные эмоции и воспоминания у переживших сексуальное насилие. Вы можете столкнуться с уникальными трудностями, переживая беременность, роды и родительство. Мы постараемся помочь вам найти безопасное место для обработки вашего опыта, общения с другими людьми, которые вас понимают, и получения доступа к поддержке, основанной на информации о травме. Вы заслуживаете чуткой заботы, когда вы обрабатываете, исцеляетесь и трансформируетесь в своем путешествии как матери.
Ресурсы:
Аудио медитация: Джон Хопкинс с Рам Дассом, East Forest – «Sit Around The Fire»
Опытный терапевт может сыграть важную роль в вашем пути исцеления, и мы рекомендуем вам рассмотреть поставщика, который является экспертом в области травм и, в частности, сексуального насилия. Они будут знакомы с рядом научно обоснованных подходов, которые могут быть полезны, например, когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму (TF-CBT) или EMDR.
Йога может быть отличным способом снять стресс, вызванный травмой, и мягко исцелить свое тело и разум. Инь-йога, где вы удерживаете позы в течение более длительного времени, может быть отличным местом для начала.
Никаких плохих частей: исцеление травм и восстановление целостности с помощью модели внутренних семейных систем Ричарда Шварца
Дары несовершенства Брене Браун
Комплексное ПТСР: от выживания к процветанию
«Когда выжившие рожают: понимание и исцеление последствий раннего сексуального насилия у женщин детородного возраста», Пенни Симкин и Филлис Клаус.
Матери-одиночки по выбору
Родитель-одиночка по собственному выбору — это человек, который принимает осознанное решение стать родителем самостоятельно, без партнера. Это решение обычно подразумевает взаимодействие с репродуктивной медициной и может добавить к типичным стрессорам, связанным с зачатием и воспитанием детей. Некоторые, кто решает стать родителем самостоятельно, могут столкнуться со стигмой и неожиданным давлением со стороны окружающих.
www.singlemothersbychoice.org предоставляет площадку для обмена опытом, мудростью и ресурсами по вопросам одиночного материнства по собственному выбору, включая такие темы форума, как «Размышления, планирование и подготовка к тому, чтобы стать SMC», «Донорское оплодотворение», «Свидания», «Воспитание детей» (от младенцев до детей в колледже и далее!).
Родители-одиночки
Многие люди воспитывают детей в одиночку по своему выбору или в силу обстоятельств. Кроме того, некоторые родители решают начать этот путь в более позднем возрасте с поддержкой семьи/друзей или без нее. Независимо от этого, преодоление проблем с психическим здоровьем во время беременности и в послеродовой период может показаться особенно изолированным. Наш специализированный координатор для родителей-одиночек понимает и осознает различные проблемы, возникающие на этом пути. Она готова выслушать, просветить и определить местные ресурсы, которые помогают другим родителям-одиночкам создать более надежные системы поддержки во время их выздоровления. Каждый путь уникален; вы не одиноки.
Ресурсы для родителей из Южной Азии
Послеродовые расстройства настроения встречаются у представителей всех рас, культур и религиозных групп. Родители из Южной Азии, которые справляются с послеродовым расстройством настроения (таким как депрессия, тревога, психоз и т. д.) и хотели бы связаться с кем-то, кто обладает знаниями и личным опытом, могут свободно связаться с нашим специализированным координатором по работе с родителями из Южной Азии.
Ресурсы по использованию психоактивных веществ и злоупотреблению ими
- Конфиденциальный и анонимный ресурс для лиц, обращающихся за лечением психических расстройств и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, в США и на их территориях. https://findtreatment.gov/
- ОНА ВЫЛЕЧИВАЕТСЯ Управление служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA) включает национальную горячую линию (24/7/365) на английском и испанском языках (800-662-4357)
Хотите ли вы и ваша семья получить более общую информацию о SUD в перинатальном периоде?
- Американская психиатрическая ассоциация: Что такое расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ?
- Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA): SAMHSA предлагает ресурсы и информацию специально для беременных женщин, страдающих расстройствами, вызванными употреблением психоактивных веществ.
- Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA): NIDA предоставляет ресурсы и информацию об употреблении психоактивных веществ во время беременности. Употребление психоактивных веществ NIDA во время беременности.
- Марш Даймс: Веб-сайт March of Dimes предлагает информацию и ресурсы для беременных женщин, страдающих расстройствами, вызванными употреблением психоактивных веществ. Вы можете найти информацию о рисках употребления психоактивных веществ во время беременности и получить поддержку.
- Национальная коалиция снижения вреда: Инструментарий по снижению вреда от беременности и употребления психоактивных веществ:
- Голоса и лица выздоровления: https://facesandvoicesofrecovery.org/advocate/stories/
Вы ищете другую поддержку или лечение?
- Национальная горячая линия Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA): 1-800-662-HELP (4357)
- Поиск лечения SAMHSA
- Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАМИ): 1-800-950-НАМИ (6264) или отправьте сообщение «НАМИ» на номер 741741.
- Семейные программы проживания
- Она выздоравливает
- Анонимные Алкоголики (AA)
- Анонимные Наркоманы (NA)
- Женщины за трезвость
- Smart Recovery
Вы ищете образовательные ресурсы по беременности?
- Лекарства и беременность: https://mothertobaby.org/fact-sheets-parent/
- Употребление психоактивных веществ во время беременности Центры по контролю и профилактике заболеваний»
- Уличные наркотики и беременность (Марш десятицентовых монет)
- Национальные защитники интересов беременных женщин (NAPW)
- Американская ассоциация беременных
- Употребление психоактивных веществ во время беременности
- Контроль отравлений: https://www.poison.org
Ресурсы поддержки родителей подростков и молодых взрослых
Рождение ребенка в подростковом или более молодом возрасте может быть стрессовым, одиноким и подавляющим.
«Есть много негативных сообщений о родителях-подростках, которые подрывают их способность эффективно воспитывать детей и добиваться своих академических и карьерных целей. Когда молодые люди получают и усваивают эти сообщения, они могут разочароваться в поисках своих мечтаний и возможностей». - Инструментарий MOASH по инклюзивности для детей и родителей
Инструментарий MOASH «Ожидание и воспитание молодежи»
- Руководство для взрослых – поставщиков услуг, учителей, родственников и других лиц – о том, как сделать свое окружение и общение доброжелательными и поддерживающими молодых родителей.
Источник силы для родителей — Фонд Львиное Сердце (Книга)
- Написано для подростков и молодых взрослых родителей и специалистов, которые их поддерживают
Обзор согласия молодых людей на услуги репродуктивного здоровья | Институт Гуттмахера
- Это руководство по ресурсам предоставляет постатейную информацию об услугах, которые вы можете доступ к охране репродуктивного здоровья и права на неприкосновенность частной жизни.
Наши специализированные координаторы работают с мамами-подростками и могут обеспечить понимание и поддержку, а также предоставить полезные ресурсы.
Незапланированное кесарево сечение
Многие родители имеют четкие представления о том, как пройдут их роды, но не всегда все идет по плану. Было ли у вас (или у вашего партнера) незапланированное кесарево сечение? Этот тип родов, в частности, может вызывать широкий спектр сложных эмоций — до, во время и после, даже если все в безопасности. Многие родители делились ощущениями, что их тело «не сработало», и что после родов они остались бессильными, испуганными, виноватыми и разочарованными как в системе здравоохранения, так и в своем теле. Некоторые сообщают о таких симптомах, как депрессия, тревога, ночные кошмары, трудности с засыпанием или сном, социальная изоляция или отказ от приятных занятий, а также навязчивые мысли о событии.
Важно знать, что вы не одиноки в этих чувствах, и помощь есть! Вот некоторые доступные ресурсы:
https://www.birthtrauma.org.au/caesarean-section/
https://www.bbc.com/news/uk-england-leeds-46347942
https://thebirthhour.com/unplanned-cesarean-birth-story-working-with-a-birth-trauma-therapist/
PSI у вас есть специализированный координатор, который понимает, готов выслушать и помочь вам в этом процессе, находя ресурсы и предоставляя знающую поддержку.
