Исследования показывают, что один из десяти пап испытывает послеродовую депрессию, а у 5–15% в какой-то момент беременности или в первый год после родов развивается тревожное расстройство, такое как генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.
Важно знать, что вы не одиноки и перинатальные психические расстройства поддаются лечению.
Ниже вы найдете список PSI Услуги, которые могут быть вам полезны, или свяжитесь с PSI для связи с поддержкой и ресурсами.
Позвоните или напишите на нашу горячую линию
1-800-944-4773 (4PPD) № 1 на испанском языке или № 2 на английском языке
Текст на английском языке: 800-944-4773
Текст на испанском языке: 971-203-7773
Горячая линия предоставит вам поддержку и ресурсы. Вас попросят оставить конфиденциальное сообщение, а обученный и заботливый волонтер ответит на ваш звонок или сообщение.
PSI Программы и Услуги
PSI предлагает множество ресурсов для широкого спектра потребностей, включая бесплатные услуги коллегиальной поддержки, в том числе:
Группы поддержки
PSI предлагает более 50 специализированных групп поддержки для удовлетворения ваших потребностей, включая группу для пап.
Программа взаимного наставника
Эта программа тщательно подбирает людей, восстанавливающихся после перинатальных психических расстройств, к обученным волонтерам, которые пережили подобный опыт и восстановились после него, способствуя созданию безопасной, поддерживающей и доверительной среды общения между равными.
Чат с экспертом
Присоединяйтесь к нашему еженедельному звонку и поговорите с PSI эксперт о симптомах, ресурсах, вариантах лечения и многом другом. Нет необходимости предварительно регистрироваться или называть свое имя. Эти занятия проводятся лицензированными специалистами в области психического здоровья и открыты для всех, у кого есть вопросы и проблемы.
Координаторы специализированной поддержки
PSI есть волонтеры, имеющие личный опыт решения проблем, связанных с перинатальными психическими расстройствами, когда он был отцом. Эти специализированные волонтеры могут предоставить другим отцам возможность связаться с кем-то, кто понимает, что это такое, и поделиться ресурсами, специфичными для этой области.
Найти поставщика
Посетить PSI Онлайн-справочник по поиску квалифицированных специалистов и групп в области перинатального психического здоровья в США и Канаде. В будущем планируется включить Великобританию и Австралию.
Изучите похожие статьи
Часть 2: Создание системы поддержки: как партнеры, друзья и семья могут поддержать молодую маму
Перестаньте осуждать родителей. Начните их поддерживать.
Истории надежды: моя борьба с послеродовой депрессией
Другие ресурсы
Подключиться через PSI
Загрузите наше бесплатное приложение Подключиться через PSI в вашем магазине приложений, чтобы получить доступ PSI поддержка, ресурсы и информация у вас на ладони.
Группа Facebook
PSI имеет закрытую группу для пап в Facebook, участники которой могут получить большую поддержку и информацию от других пап.
Полезные ресурсы и ссылки
- Подпишитесь на рассылку новостей для родителей
- Международный день психического здоровья отца
- Мудрые папы: Программа Dads With Wisdom стремится развивать мужские знания, навыки и инстинкты отцовства, объединяя мужчин в команды потенциальных или нынешних отцов, где они могут общаться, делиться и получать поддержку друг от друга и сотрудников DWW с целью стать более мудрыми отцами.
- Советы о том, как папы могут позаботиться о себе и своих партнерах
- Видеоотзывы от пап которые испытали послеродовую тревогу и депрессию
- Прочтите сообщение в блоге Дэвида Левина о том, как он победил послеродовую депрессию
- Послеродовой муж книга Карен Клейман
- Учебный лагерь для молодых пап — это уникальная общинная мастерская для родителей, которая вдохновляет и готовит мужчин разного экономического уровня, возраста и культуры, чтобы они могли уверенно заниматься своими младенцами, поддерживать своих супругов и лично управлять их превращением в отцов.
- Проект «Хорошие мужчины» — это блог и страница в Facebook, посвященная темам, связанным со свиданиями, браком и отцовством.
- Центр мужского совершенства: видео информация для молодых пап.
- Клуб грустных пап – помогает отцам, потерявшим близких, пережить утрату, создавая поддерживающее сообщество и предоставляя доступ к услугам в области психического здоровья.
