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希瓦尼希拉拉尔

Shivani 是一位注册的瑜伽和正念指导，与个人一对一或以小组形式合作，以找到管理他们心理健康的健康方法。 她的整体方法考虑了个人的独特情况，课程针对每个案例量身定制。 在心理健康方面，没有一种适合所有人的尺寸。 正念融入课堂，让学生真正将身体、思想和运动联系起来，获得整体体验。 Shivani 还接受过产前和产后瑜伽和正念技巧方面的培训，以帮助新妈妈应对怀孕和生育带来的压力和挑战。

生活中的挑战是我们无法避免的，Shivani 的使命是帮助个人找到应对这些挑战的健康方法。 Shivani 自己进行心理健康诊断的经历使她能够同情和帮助他人。 她致力于分享她的故事，希望任何经历过类似事情的人都知道他们并不孤单。