Shivani Hiralal
Shivani é um Guia de Yoga e Mindfulness registrado e trabalha com indivíduos individualmente ou em grupos para encontrar maneiras saudáveis de gerenciar sua saúde mental. Sua abordagem holística leva em consideração a situação única do indivíduo, e a aula é adaptada para cada caso. Não existe um tamanho único quando se trata de saúde mental. A atenção plena é integrada às aulas para permitir que os alunos conectem verdadeiramente corpo, mente e movimento para uma experiência holística. Shivani também é treinada em técnicas de ioga e atenção pré-natal e pós-natal para ajudar as novas mães a lidar com o estresse e os desafios que acompanham a gravidez e a maternidade.
Os desafios da vida são algo que não podemos evitar, a missão de Shivani é ajudar as pessoas a encontrar maneiras saudáveis de enfrentar esses desafios. As próprias experiências de Shivani navegando em seu próprio diagnóstico de saúde mental deram a ela a capacidade de ter empatia e ajudar os outros. Ela se dedica a compartilhar sua história com a esperança de que qualquer pessoa que esteja passando por algo semelhante saiba que não está sozinha.
