1ª e 3ª quarta-feira do mês às 11h30 (EST)
Descubra os benefícios da ioga no seu próprio ritmo com uma aula para iniciantes para pais grávidas e pós-parto. Nesta oferta de 60 minutos, um PSI Um facilitador treinado em ioga perinatal guiará você por meio de movimentos conscientes, respiração focada e posturas de ioga para todos os trimestres, incluindo o período pós-parto.
Ter um espaço confortável com acessórios como blocos de ioga, almofadas, cobertores, travesseiros, móveis para sentar e paredes é encorajado para participar de fluxos de corpo inteiro que são mobilizadores e estabilizadores. As aulas começarão com introduções e educação sobre ioga perinatal e, em seguida, terminarão com uma aula de ioga para iniciantes. Crianças e bebês são bem-vindos nas aulas.
Observe que antes de se registrar para uma aula de ioga perinatal/grupo de apoio com Postpartum Support International (PSI), você deve receber autorização do seu médico para praticar atividade física e concordar com as condições do formulário de Acordo de Liberação e Renúncia de Responsabilidade que pode ser encontrado aqui.
