1° e 3° mercoledì del mese alle 11:30 (EST)
Scopri i benefici dello yoga al tuo ritmo con un corso adatto ai principianti per genitori in gravidanza e dopo il parto. In questa offerta di 60 minuti, a PSI Un facilitatore formato nello yoga perinatale ti guiderà attraverso movimenti consapevoli, respirazione concentrata e posizioni yoga per tutti i trimestri, compreso il periodo post-partum.
Si consiglia di avere uno spazio confortevole con oggetti di scena come blocchi da yoga, cuscini, coperte, cuscini, mobili da seduta e pareti per partecipare a flussi full-body che siano mobilitanti e stabilizzanti. Le lezioni inizieranno con introduzioni e formazione sullo yoga perinatale e poi termineranno con una lezione di yoga adatta ai principianti. Bambini e neonati sono benvenuti alle lezioni.
Si prega di notare che prima di iscriversi a un corso di yoga perinatale/gruppo di supporto con Postpartum Support International (PSI), è necessario ricevere l'autorizzazione dal proprio medico per svolgere attività fisica e accettare le condizioni nel modulo Accordo di rilascio e rinuncia di responsabilità che può essere trovato Qui..
