1er et 3e mercredi du mois à 11h30 (EST)
Découvrez les bienfaits du yoga à votre rythme avec un cours adapté aux débutants destiné aux parents enceintes et post-partum. Dans cette offre de 60 minutes, un PSI Un animateur formé au yoga périnatal vous guidera à travers des mouvements conscients, une respiration concentrée et des postures de yoga pour tous les trimestres, y compris la période post-partum.
Un espace confortable équipé d'accessoires tels que des blocs de yoga, des traversins, des couvertures, des oreillers, des sièges et des murs est recommandé pour participer à des enchaînements corporels complets, mobilisateurs et stabilisateurs. Les cours commenceront par une introduction et une explication du yoga périnatal, puis se termineront par un cours de yoga adapté aux débutants. Les enfants et les bébés sont les bienvenus.
Veuillez noter qu'avant de vous inscrire à un cours de yoga périnatal/groupe de soutien avec Postpartum Support International (PSI), vous devez recevoir l'autorisation de votre médecin pour pratiquer une activité physique et accepter les conditions du formulaire d'accord de décharge et de renonciation à la responsabilité qui se trouve ici.
