1er y 3er miércoles del mes a las 11:30 a. m. (EST)
Descubra los beneficios del yoga a su propio ritmo con una clase para principiantes para padres embarazadas y en posparto. En esta oferta de 60 minutos, un PSI Un facilitador capacitado en yoga perinatal lo guiará a través del movimiento consciente, la respiración enfocada y las posturas de yoga para todos los trimestres, incluido el período posparto.
Se recomienda contar con un espacio cómodo con accesorios como bloques de yoga, cojines, mantas, almohadas, muebles para sentarse y paredes para participar en ejercicios de cuerpo completo que movilizan y estabilizan. Las clases comenzarán con presentaciones y educación sobre yoga perinatal y finalizarán con una clase de yoga para principiantes. Se admiten niños y bebés.
Tenga en cuenta que antes de registrarse para una clase de yoga perinatal/grupo de apoyo con Postpartum Support International (PSI), debe recibir autorización de su proveedor médico para participar en actividad física y aceptar las condiciones del formulario Acuerdo de exención y renuncia de responsabilidad que se puede encontrar aquí.
