希望的故事：度过产褥期精神病和产后躁郁症
萨曼莎的故事
At PSI我们知道讲故事可以拯救生命，我们很荣幸能为幸存者提供一个分享他们故事的空间。本文是 PSI 专门讲述幸存者故事的博客。请注意，这个故事未经编辑，建议谨慎，因为可能存在与围产期心理健康相关的令人痛苦的主题。如果文章有特定的触发警告，它们将在下面列出。资源链接可在本页底部找到。
触发警告：产后精神病、侵入性思维
我从恐惧到康复的历程
当我怀上第二个孩子时，我完全没有想到自己即将面临人生中最具挑战性的时期之一。在生下第一个孩子后，我曾经历过产后抑郁和焦虑，我知道这些感觉可能会复发。我甚至在怀孕初期就告诉过我的妇产科医生，我有产后抑郁病史，而且可能会复发。然而，我没想到的是，我遇到了更严重的问题：产褥期精神病，伴有产后躁郁症。那段时间我所经历的巨大恐惧、困惑和失控仍然萦绕在我的记忆中。
我患精神病的经历既可怕又令人难以忍受。我的第一个孩子出生后，产后抑郁症几乎立刻就袭来。我记得被推入恢复室，在那里我感到一阵压倒性的崩溃——一种突然的、令人崩溃的抑郁感。当我回到家时，关于我孩子安全的不合理和强迫性想法开始吞噬我。我开始执着于一个想法，即入侵者可能会闯入我们家并伤害我的孩子。这些想法是不合理的，但它们感觉非常真实。它们占据了我的思想，影响了我的能力，让我情绪失控，无法清晰思考。
怀上第二个孩子时，我的精神病症状在预产期前三个月就出现了。我陷入了激烈情绪、行为反常和持续焦虑的旋风中。我的行为变得越来越不受欢迎，我不再觉得自己是我自己。有时，我会冲动行事或说出一些没有意义的话，感觉自己与现实之间的脱节越来越大。最终，我在孩子出生前一个月住院，并被安置在产房。被快乐的准妈妈们包围只会加深我的孤独感和混乱感。我只想一个人呆着，沉浸在混乱的思绪中。
产后躁郁症进一步加剧了我的经历。我的情绪会在深度、压抑的抑郁和疯狂、焦躁的躁狂之间剧烈波动。抑郁发作让我感到绝望和空虚，而躁狂阶段则带来一连串我无法控制的思绪和冲动行为。这是一个无情的循环，让我在情感和精神上都筋疲力尽。
值得庆幸的是，我丈夫意识到我需要紧急帮助。生完孩子后，我住进了医院的精神病科，这是接下来六年里第一次住院。在一位富有同情心的精神病医生的支持下，我开始服用抗抑郁药、情绪稳定剂和抗精神病药物来帮助控制我的症状。找到正确的组合需要时间、耐心和韧性，但最终，迷雾开始消散，我开始感到更加踏实。
治疗在我的康复过程中发挥了关键作用。倾诉我的恐惧并处理精神病发作的创伤帮助我理解并面对所发生的事情。治疗还给了我所需的工具来应对产后躁郁症给我带来的情绪过山车。慢慢地，但很肯定地，我开始与我的孩子重新建立联系，同样重要的是，与我自己重新建立联系。
现在回想起来，我明白寻求医疗干预是我康复的关键时刻。产褥期精神病和产后躁郁症是非常真实、非常严重的疾病，但它们是可以治愈的。你越早寻求帮助，你就能越早开始康复之旅。你并不孤单，只要得到正确的支持，治愈是可能的——对你和你的家人来说都是如此。
职场中的耻辱感
在我的第一个孩子出生之前，我一直为自己的工作和平衡事业的能力而感到自豪。然而，在经历了严重的产后抑郁症、产褥期精神病和产后躁郁症后，我的职业生涯发生了翻天覆地的变化。幸运的是，我决定在第一个孩子出生后休假一段时间。这段远离工作的时间变得非常宝贵，因为在产后那几个月里，我无法保住工作。我的心理健康很脆弱，我必须把注意力放在康复上。
怀上第二个孩子后，我重返教师岗位。这时，我的精神状态开始加速恶化。预产期前三个月，我开始出现精神病症状，情绪不稳定，反复无常，无法应对教学的日常压力。我的行为变得越来越不谨慎，我不再是我自己。最终，我在孩子出生前一个月住院，这让我有时间从工作中抽身，专注于康复。然而，我的职业挣扎并没有就此结束。
康复后，我重返教职岗位，却遭遇了意想不到的残酷现实。我并不知道，我的雇主通过我儿子的托儿所发现我被诊断患有躁郁症，而我并没有向我任教的姊妹小学透露这件事。接下来是一系列令人不快的会议，我经常被叫到办公室，并因教学方法而受到批评。我的行为和表现受到审查，我被不公平地贴上标签。尽管我情绪稳定，对自己的教学能力充满信心，但我却经常受到歧视和怀疑。这是一个充满敌意的环境，我感到不受欢迎、被误解，并根据我的诊断而不是我的实际工作受到不公平的评判。
忍受了一段时间后，我决定辞去教师工作，重返公司岗位——这是我在第一次怀孕之前从事的职位。不幸的是，重返公司的过程并不顺利。我很快意识到自己的工作表现大不如前。我记忆力一直很好，但现在却变差了。我发现自己犯了一些在生孩子之前不会犯的错误，这既影响了我的自信，也影响了我的职业发展。
这些耻辱、职场挑战以及产后心理健康问题后重返职场的残酷现实给我留下了深刻印象。职业困难和个人康复的结合迫使我重新评估我的职业生涯。困难的不仅仅是与心理健康的斗争，还有工作场所缺乏理解和支持。
回首往事，我明白在职场上保持透明和为自己发声的重要性，但我也意识到雇主为有心理健康问题的人提供支持而不是歧视是多么重要。我的经历让我热衷于在专业环境中提高人们对围产期心理健康的认识，以及为那些在心理健康问题后重返职场的父母营造富有同情心的工作场所的重要性。
给父母的建议
如果我可以向其他需要帮助的家长提供一条建议，那就是： 不要害怕寻求帮助，不要等到事情变得难以承受时才去寻求帮助。无论您是在与焦虑、抑郁或其他心理健康问题作斗争，尽早寻求支持都会带来很大的不同。您很容易觉得自己需要独自处理所有事情，但事实是，寻求帮助是您可以为自己和家人做的最有力、最有爱心的事情之一。无论是来自医疗保健专业人士、值得信赖的朋友还是支持小组，获得正确的帮助都是康复的关键。您并不孤单，需要支持并不丢人——有一条通往康复的道路。
