Моя вторая беременность после послеродового ПТСР

Месяц осведомленности об отделении интенсивной терапии новорожденных

Бриттани Уэлч

Мой первый опыт беременности, родов и послеродового периода

Моя первая беременность была запланированной, желанной и всеми любимой. Маленькие, шевелящиеся ножки в утробе напоминали мне о грядущей радости материнства. К сожалению, этот нежный, сладкий период новорожденности наступил раньше и оказался сложнее, чем мы ожидали.

Мой сын родился на 35 неделе и шести днях после недельной госпитализации и 48-часовых родов из-за тяжёлой, внезапно развившейся преэклампсии. Меня стимулировали на фоне сульфата магния (грипп в пакетике для непосвященных), и меня заставили рожать, прикованной к кровати. Мой малыш родился «глазуньей вверх», с помощью вакуумной экстракции, с оценкой по шкале Апгар в три и весом 4 фунта 15 унций. В моей голове был идеал родов: естественные, дома как можно дольше, без лекарств, с возможностью двигаться, ясный ум, рожать в любом положении, которое мне захочется, но всё произошло с точностью до наоборот.

Отношение ко мне со стороны медперсонала больницы оставляло желать лучшего. Не было никакой информации о том, что происходит с моим ребёнком и моим телом, не было прозрачности в критические моменты и не было эмоциональной поддержки, чтобы разобраться в медицинских вопросах и сложностях моего опыта.

Через несколько недель после рождения сына и последовавшего недельного пребывания в отделении интенсивной терапии новорожденных из-за проблем с дыханием и низкого уровня сахара в крови у меня появились симптомы посттравматического стрессового расстройства. Кошмары, бессонница, обмороки, сильные головные боли, панические атаки, ярость и флешбэки заполонили мою жизнь, но у меня не было ни слов, ни пространства, чтобы объяснить, проанализировать и осознать, что со мной происходит. Следующие два с половиной года я с завистью завидовала чужим лёгким и прекрасным родам, понимая, что я изначально ужасная мать, раз не смогла этого сделать.

Моя вторая беременность и планирование родов

Когда я забеременела вторым сыном, я твёрдо решила не допустить этого снова. Я не хотела оказаться в ситуации неведения, непонимания, непонимания. Всё было бы лучше, и я стала бы лучшей матерью, потому что роды прошли бы ИДЕАЛЬНО. О, как же я ошибалась! Всего через четыре дня после того, как я узнала, что снова беременна, у моего мужа случился чрезвычайный случай, и я оказалась в полном отчаянии у травматологического отделения. Следующие полтора месяца посттравматическое стрессовое расстройство полностью захватило мою жизнь, доведя меня до суицидальных мыслей. Неделю я провела в больнице, принимая лекарства, а следующие два месяца – в амбулаторной программе для матерей с перинатальными психическими расстройствами.

Во время моей второй беременности амбулаторное наблюдение научило меня справляться с моими триггерами. Я сидела в комнате с восемью другими женщинами, делящимися своими историями беременности и послеродового периода, и управляла своими триггерами с помощью сенсорных навыков, таких как ароматерапия, холодная вода и многое другое. Я переписала свой внутренний рассказ, говоря себе, что я плохая мама, в такой, который напоминал мне, что я отличная мама, несмотря на трудности моего тела во время беременности. Я провела время, разговаривая со своим стыдом и навязчивыми мыслями и учась работать с логической стороной, а не с импульсивной, эмоциональной стороной. Я научилась подтверждать свои чувства страха, гнева и боли, одновременно идя рядом с собой, находя способы выпустить их. Я часами раскрашивала, рисовала, мастерила и творила. Я чувствовала, как мое истинное «я» раскрывается во время прогулок на свежем воздухе и ведения дневника под музыку. 

Одной из самых сложных задач было планирование родов моего второго сына. Страх повторения всегда тяжким грузом лежал на моём сердце и душе. Не усилит ли это моё ПТСР? Потребуется ли мне повторная госпитализация для решения проблем с психическим здоровьем, если случится рецидив? Я не могла представить, что снова расстанусь с семьёй, особенно после того, как два месяца подряд оставлю трёхлетнего ребёнка и мужа. Я жаждала естественных домашних родов, которые планировала моя невестка, пока я готовилась к появлению сына. Мне хотелось обрести уют дома, семью и знать, что мы с сыном в безопасности.

К концу моего амбулаторного лечения мы поняли, что единственный способ избежать подобной ситуации — это плановое кесарево сечение. Это казалось ужасающим и кощунственным по отношению к моему изначальному желанию быть дикой, свирепой, естественной матерью. Собрав всю информацию и взвесив всё, мы решили, что для всех сторон будет лучше, если роды пройдут максимально спокойно и безболезненно для меня и моего сына.

Составление плана психического здоровья при ПТСР

За два месяца до родов я постоянно находилась в родильном отделении нашего местного родильного дома. Преэклампсия вернулась, и я боролась с высоким давлением и паникой. Медсёстры узнали меня поближе и помогли составить план. Вместо обширного и детального плана родов, который был невозможен во время моей первой беременности, мы разработали план психологической поддержки, чтобы избежать симптомов ПТСР. Вот несколько важных моментов:

• Весь персонал, входящий в мою комнату, обязан представиться мне, назвав при этом свою должность.
• Все мои медицинские заключения и заключения моего ребенка, результаты анализов и анализов должны быть зачитаны мне вслух и объяснены, если я их не понимаю.
• Любые новые диагнозы или осложнения должны быть не только объяснены устно, но и сопровождаться распечатанным объяснением.
• Ребенок не должен отходить от меня без крайней необходимости, а его отец должен все время находиться рядом с ним.
• Ребенку нельзя давать никаких добавок, делать анализы крови, рентгеновские снимки и т. д., не уведомив предварительно родителей о причинах.
• Мои триггеры: измерение артериального давления, пребывание в полном одиночестве, внезапные изменения в привычном распорядке дня и ожиданиях, детский плач.

Эти плакаты были вложены в мою медицинскую карту и карту моего сына, а также напечатаны на плакатах, объясняющих, что такое послеродовое ПТСР. Затем плакаты были размещены в моей личной карте, на двери и над раковиной в моей комнате.

Спокойные и прекрасные роды

Иногда мне казалось, что я слишком остро реагирую или пытаюсь компенсировать свои чувства, но во время кесарева сечения, которое состоялось в тот же день беременности, что и рождение моего первенца, я почувствовала, как меня охватило спокойствие и умиротворение. В тот момент операционная была самым безопасным местом для меня и ребёнка. Я почувствовала, как он выходит из моего тела, услышала его первые крики и даже смогла поцеловать его милое личико буквально через несколько мгновений, не испытывая ни капли страха, потому что мои врачи объясняли каждый шаг процедуры. Я провела час в послеоперационной палате, держа на руках моего милого мальчика и наслаждаясь каждым мгновением с ним и моим мужем, которого мне не удалось провести с моим первенцем. Следующие три дня моего восстановления в больнице прошли в объятиях, кормлении и осознании того, какими прекрасными могут быть роды даже в не таких уж и чудесных обстоятельствах, которые нам предоставили. 

Послеродовой раунд второй

В течение первых нескольких месяцев я восхищалась тем, как хорошо сплю, как не впадаю в панику каждый раз, когда он плачет, и как мне удаётся справляться с трёхлетним ребёнком и новорождённым, не срываясь. Я постепенно отвыкла от ежедневных посещений. PSI Группы поддержки и продолжали посещать консультации и местные группы восстановления, одновременно исследуя и понимая материнство с новой стороны. Хотя восстановление после кесарева сечения было трудным, оно оказалось не сложнее, чем психологическое восстановление после естественных родов.

Спустя полтора года я смогла присутствовать на родах племянника. Я стала свидетелем того, как моя сестра стала неистовой и сильной, и смогла отстраниться от её истории. Теперь я могу слушать других родителей и их истории родов, не чувствуя себя неполноценной. Моё ПТСР всё ещё иногда обостряется, особенно в годовщины моих госпитализаций и родов, но я обрела надежду и выздоровление, поняв свой опыт через призму медицины и благодаря обнадеживающей связи с другими людьми, такими же, как я.

Ресурсы, которые помогли мне справиться с посттравматическим стрессовым расстройством

Среди ресурсов, которые помогли мне справиться с моим послеродовым ПТСР, были стационарное отделение больницы Эль Камино, специально созданное для лечения перинатальных расстройств психического здоровья, программа El Camino MOMS, PSIонлайн-группы поддержки, @thebirthtraumamama в Instagram, создатель контента и акушерка Джен Гамильтон, и присоединение PSI«Подъём». Осознание того, что я не единственная, кто пережил то же самое, позволило мне осознать, что я могу помочь будущим родителям, обучая их и их врачей тому, как избежать родовой травмы и как восстановиться после неё. 

Разговоры с моими медсестрами, супругом/супругой, семьёй, врачами и друзьями помогли мне восстановиться. Понимание медицинской точки зрения помогло мне восстановиться. Успокаивающие слова в видео Джен Гамильтон, которые мне нужно было услышать от моих медсестёр, помогли мне восстановиться. Встреча с другими родителями, пережившими схожий опыт, помогла мне восстановиться. Осознание своей силы, стойкости, ярости, мощи и дикой материнской энергии помогает мне продолжать восстанавливаться после родовой травмы и послеродового ПТСР. Теперь я лидер альпинистского движения, PSI-ca член правления, сотрудник PSI's The Climb, a Посол Blue Dot, организатор малых групп и защитник. Я — мать. Услышьте мой рев. 

Узнать больше PSI Ресурсы:   

Ресурсы поддержки при ПТСР

Бесплатные онлайн-группы поддержки коллег 

Найдите свое послеродовое сообщество с The Climb