Minha segunda gravidez após TEPT pós-parto

Mês de conscientização sobre a UTIN

Por Brittany Welch

Minha primeira experiência de gravidez, parto e pós-parto

Minha primeira gravidez foi planejada, desejada e completamente adorada. Os pezinhos agitados dentro do meu útero me lembraram das alegrias da maternidade que viriam. Infelizmente, aquele momento suave e doce da vida de recém-nascido chegou mais cedo e com mais dificuldades do que esperávamos.

Meu filho nasceu com 35 semanas e seis dias, após uma semana de hospitalização e 48 horas de trabalho de parto e parto devido a uma pré-eclâmpsia grave e súbita. Fui induzida enquanto tomava sulfato de magnésio (uma gripe em um saco para quem não sabe) e forçada a entrar em trabalho de parto presa na cama. Meu bebê nasceu com o lado ensolarado para cima, assistido por vácuo, com um APGAR de três e pesando 4 quilos e 15 gramas. Eu tinha o ideal perfeccionista de parto na minha cabeça: natural, em casa pelo maior tempo possível, sem medicação, capaz de me movimentar, mente limpa, dar à luz em qualquer posição que eu quisesse, e, no entanto, vivi o completo oposto.

O tratamento que os profissionais do hospital me deram deixou muito a desejar. Houve falta de comunicação sobre o que estava acontecendo com meu bebê e meu corpo, falta de transparência em momentos de urgência e falta de apoio emocional para explicar os porquês e comos médicos da minha experiência.

Poucas semanas após o nascimento do meu filho e a subsequente internação de uma semana na UTI Neonatal devido a problemas respiratórios e hipoglicemia, desenvolvi sintomas de TEPT. Pesadelos, insônia, apagões, fortes dores de cabeça, ataques de pânico, raiva e flashbacks estavam tomando conta da minha vida, mas eu não tinha palavras nem espaço para explicar, analisar e compreender o que estava acontecendo comigo. Passei os dois anos e meio seguintes com muita inveja do parto e parto perfeitamente fáceis e lindos de outras pessoas, sabendo que eu era inerentemente uma péssima mãe por não conseguir fazer exatamente isso.

Minha segunda gravidez e planejamento para o parto

Quando engravidei do meu segundo filho, tomei a firme decisão de não deixar que isso acontecesse novamente. Eu não seria colocada na situação de não saber, não entender, não compreender. Tudo ficaria melhor, e eu seria uma mãe melhor porque teria o parto PERFEITO. Ah, como eu estava errada. Apenas quatro dias depois de descobrir que estava grávida novamente, meu marido teve uma emergência médica, que me deixou sentada do lado de fora do Centro de Trauma do Pronto-Socorro, tendo um colapso completo. No mês e meio seguinte, meu TEPT tomou conta da minha vida, me levando a ideações suicidas. Passei uma semana no hospital administrando medicamentos e os dois meses seguintes em um programa ambulatorial para mães com transtornos mentais perinatais.

Durante minha segunda gravidez, o atendimento ambulatorial me ensinou mecanismos de enfrentamento para meus gatilhos. Sentei-me na sala com outras oito mulheres compartilhando suas histórias de gravidez e pós-parto e administrei meus gatilhos com habilidades sensoriais, como aromaterapia, água fria e muito mais. Reescrevi minha narrativa interna, que me dizia ser uma mãe ruim, em uma que me lembrava de que eu era uma ótima mãe, apesar das dificuldades do meu corpo durante a gravidez. Passei um tempo respondendo à minha vergonha e aos meus pensamentos intrusivos e aprendendo a trabalhar com o lado lógico em vez do lado impulsivo e emocional. Aprendi a validar meus sentimentos de medo, raiva e mágoa, enquanto também caminhava comigo mesma para encontrar maneiras de extravasá-los. Passei horas colorindo, pintando, fazendo artesanato e criando. Senti meu verdadeiro eu se abrir durante caminhadas ao ar livre e escrevendo no diário enquanto ouvia música. 

Um dos maiores desafios foi planejar o nascimento do meu segundo filho. O medo de uma repetição pesava no meu coração e na minha alma. Será que isso reacenderia meu TEPT ainda mais? Eu precisaria de uma nova hospitalização por problemas de saúde mental se tivesse uma recorrência? Eu não conseguia imaginar deixar minha família novamente, especialmente tão logo depois de deixar meu filho de três anos e meu marido por dois meses seguidos. Eu ansiava pelo parto natural em casa que minha cunhada planejava enquanto eu me preparava para o nascimento do meu filho. Eu ansiava pelo conforto do meu lar e da minha família, e por saber que meu filho e eu estávamos seguros.

Ao final do meu atendimento ambulatorial, percebemos que a única maneira de evitar uma situação semelhante à anterior era fazer uma cesárea eletiva. Isso foi horrível e uma blasfêmia para o meu desejo original de ser uma mãe selvagem, feroz e natural. Depois de reunir todas as informações e levar tudo em consideração, decidimos que seria melhor para todas as partes envolvidas ter um parto tranquilo e saudável para mim e meu filho.

Esboçando um plano de saúde mental para TEPT

Nos dois meses que antecederam o meu parto, entrei e saí da unidade de parto e parto do nosso centro de parto local. Minha pré-eclâmpsia havia retornado e eu estava lutando contra a pressão alta e o pânico. As enfermeiras me conheceram e me ajudaram a elaborar um plano. Em vez do plano de parto extenso e detalhado que não foi possível durante minha primeira gravidez, criamos um plano de saúde mental para evitar os sintomas de TEPT. Aqui estão alguns pontos importantes:

• Todo funcionário que entrar na minha sala a qualquer momento deve se apresentar a mim, incluindo seu cargo.
• Todos os meus exames médicos, exames laboratoriais e testes, e os do meu bebê, devem ser lidos em voz alta para mim e explicados se eu não os entender.
• Quaisquer novos diagnósticos ou complicações não devem ser apenas explicados verbalmente, mas também incluir uma explicação impressa.
• O bebê não deve sair do meu lado a menos que seja absolutamente necessário e seu pai deve estar com ele o tempo todo.
• O bebê não deve receber nenhum suplemento, exames de sangue, raios X, etc. sem primeiro notificar os pais sobre o motivo.
• Meus gatilhos: ter minha pressão arterial aferida, estar completamente sozinha, mudanças repentinas na rotina e nas expectativas, bebês chorando.

Eles foram colocados no meu prontuário médico e no do meu filho, além de impressos em cartazes explicando o que era TEPT pós-parto. Os cartazes foram então colocados no meu arquivo físico, do lado de fora da minha porta e acima da pia dentro do meu quarto.

Um Parto Calmo e Lindo

Às vezes, eu sentia como se estivesse exagerando ou compensando demais, e ainda assim, durante minha cesárea, que ocorreu exatamente no mesmo dia gestacional do nascimento do meu primeiro filho, senti um nível de calma e paz tomar conta de mim. A sala de cirurgia era o lugar mais seguro para mim e para o bebê naquele momento. Senti-o sair do meu corpo, ouvi seus primeiros choros e até consegui beijar seu rosto doce em instantes sem um pingo de medo porque meus médicos estavam explicando cada passo do procedimento. Passei a hora na sala de recuperação segurando meu doce menino e saboreando cada momento com ele e meu marido que não tive com meu primeiro filho. Os três dias seguintes da minha recuperação no hospital foram gastos aconchegando-me, amamentando e percebendo como um parto poderia ser lindo, mesmo nas circunstâncias não tão maravilhosas que nos foram dadas. 

Pós-parto - Segunda Rodada

Durante aqueles primeiros meses, fiquei maravilhada com o quão bem dormia, como não entrava em pânico toda vez que ele chorava e como conseguia cuidar de uma criança de três anos e de um recém-nascido sem me desesperar. Aos poucos, fui me livrando da rotina diária. PSI grupos de apoio e continuei frequentando aconselhamento e grupos locais de recuperação, enquanto explorava e compreendia a maternidade sob uma nova perspectiva. Embora minha recuperação da cesárea tenha sido difícil, não foi mais difícil do que a recuperação mental após meu parto vaginal.

Dezoito meses depois, pude assistir ao nascimento do meu sobrinho. Pude testemunhar minha irmã se tornar forte e poderosa, e consegui separar minha história da dela. Agora, consigo ouvir outros pais e suas histórias de parto sem me sentir inferior. Meu TEPT ainda se agrava às vezes, especialmente em aniversários de hospitalização e partos, mas encontrei esperança e recuperação ao compreender minha experiência sob a perspectiva médica e por meio de uma conexão esperançosa com outras pessoas como eu.

Recursos que me ajudaram na recuperação do TEPT

Alguns dos recursos que me ajudaram com meu TEPT pós-parto foram a Unidade de Internação do Hospital El Camino, projetada especificamente para transtornos de saúde mental perinatais, o programa El Camino MOMS, PSIgrupos de apoio online, @thebirthtraumamama no Instagram, criadora de conteúdo e enfermeira de parto e parto Jen Hamilton, e juntando-se PSIÉ a Escalada. Saber que não sou a única que passou pelo que passei me permitiu reconhecer que posso fazer a diferença para futuros pais, educando-os e seus cuidadores sobre como evitar traumas de parto e como se recuperar deles. 

Conversar com meus enfermeiros, cônjuge, familiares, profissionais de saúde e amigos me ajudou a me recuperar. Compreender o ponto de vista médico me ajudou a me recuperar. Ouvir as palavras tranquilizadoras nos vídeos de Jen Hamilton, que eu precisava ouvir dos meus próprios enfermeiros, me ajudou a me recuperar. Conhecer outros pais com experiências semelhantes me ajudou a me recuperar. Reconhecer minha força, resiliência, ferocidade, poder e energia maternal selvagem está me ajudando a continuar me recuperando do trauma do parto e do TEPT pós-parto. Agora sou uma Líder de Escalada, uma PSI-CA membro do conselho, um membro da equipe de PSI's The Climb, uma Embaixador Blue Dot, facilitadora de pequenos grupos e defensora. Sou mãe. Ouça-me rugir. 

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