La mia seconda gravidanza dopo il disturbo da stress post-partum

Mese della consapevolezza sulla terapia intensiva neonatale

Di Brittany Welch

La mia prima esperienza di gravidanza, parto e post-parto

La mia prima gravidanza è stata pianificata, desiderata e adorata. I piccoli piedini che svolazzavano nel mio grembo mi ricordavano le gioie della maternità a venire. Purtroppo, quel periodo dolce e delicato della vita neonatale è arrivato prima e più difficile del previsto.

Mio figlio è nato a 35 settimane e sei giorni, dopo una settimana di ricovero e 48 ore di travaglio e parto a causa di una grave preeclampsia improvvisa. Sono stata indotta mentre assumevo solfato di magnesio (un'influenza in sacca per chi non lo sapesse) e costretta a travagliare mentre ero bloccata a letto. Il mio bambino è nato con la pancia rivolta verso l'alto, con ventosa, con un indice APGAR di 4 e un peso di 15 kg e XNUMX grammi. Avevo in testa l'ideale perfezionista del travaglio: naturale, a casa il più a lungo possibile, senza farmaci, in grado di muovermi, con la mente lucida, partorire in qualsiasi posizione desiderassi, eppure ho sperimentato l'esatto opposto.

Il trattamento che mi hanno riservato gli operatori sanitari dell'ospedale ha lasciato molto a desiderare. C'è stata una mancanza di comunicazione su ciò che stava accadendo al mio bambino e al mio corpo, una mancanza di trasparenza nei momenti di urgenza e una mancanza di supporto emotivo nell'affrontare i perché e i come medici della mia esperienza.

A poche settimane dalla nascita di mio figlio e dal successivo ricovero di una settimana in terapia intensiva neonatale a causa di problemi respiratori e ipoglicemia, ho sviluppato i sintomi del PTSD. Incubi, insonnia, svenimenti, forti mal di testa, attacchi di panico, rabbia e flashback stavano prendendo il sopravvento sulla mia vita, ma non avevo le parole o lo spazio per spiegare, analizzare e comprendere cosa mi stesse succedendo. Ho combattuto con i pugni stretti per i successivi due anni e mezzo, invidiando il travaglio e il parto perfettamente facili e meravigliosi degli altri, sapendo di essere intrinsecamente una madre terribile per non essere riuscita a fare proprio questo.

La mia seconda gravidanza e la pianificazione del parto

Quando sono rimasta incinta del mio secondo figlio, ho preso la ferma decisione di non permettere che accadesse di nuovo. Non mi sarei trovata nella situazione di non sapere, di non capire, di non comprendere. Tutto sarebbe andato meglio e sarei stata una madre migliore perché avrei avuto un travaglio e un parto PERFETTI. Oh, quanto mi sbagliavo. Solo quattro giorni dopo aver scoperto di essere di nuovo incinta, mio ​​marito ha avuto un'emergenza medica, che mi ha lasciata seduta fuori dal pronto soccorso, in preda a un crollo nervoso totale. Il mese e mezzo successivo, il mio disturbo da stress post-traumatico ha preso il sopravvento sulla mia vita, spingendomi a pensieri suicidi. Ho trascorso una settimana in ospedale a gestire i farmaci e i due mesi successivi in ​​un programma ambulatoriale per madri con disturbi mentali perinatali.

Durante la mia seconda gravidanza, l'assistenza ambulatoriale mi ha insegnato meccanismi di adattamento ai miei fattori scatenanti. Mi sono seduta nella stanza con altre otto donne che condividevano le loro storie di gravidanza e post-partum e ho gestito i miei fattori scatenanti con tecniche sensoriali come l'aromaterapia, l'acqua fredda e altro ancora. Ho riscritto la mia narrazione interiore, che mi diceva di essere una cattiva madre, trasformandola in una che mi ricordava di essere una brava madre nonostante le difficoltà del mio corpo durante la gravidanza. Ho dedicato del tempo a rispondere alla mia vergogna e ai pensieri intrusivi e a imparare a lavorare con il lato logico piuttosto che con quello impulsivo ed emotivo. Ho imparato a convalidare i miei sentimenti di paura, rabbia e dolore, mentre camminavo al mio fianco per trovare modi per sfogarli. Ho trascorso ore a colorare, dipingere, fare lavoretti e creare. Ho sentito il mio vero io aprirsi durante le passeggiate all'aperto e scrivendo un diario ascoltando musica. 

Una delle sfide più grandi è stata pianificare la nascita del mio secondo figlio. La paura di una recidiva mi opprimeva sempre, anima e corpo. Avrebbe riacutizzato ulteriormente il mio disturbo da stress post-traumatico? Avrei avuto bisogno di un ricovero per la mia salute mentale in caso di recidiva? Non riuscivo a immaginare di lasciare di nuovo la mia famiglia, soprattutto così presto dopo aver lasciato mio figlio di tre anni e mio marito per due mesi di fila. Desideravo ardentemente il parto naturale in casa che mia cognata stava pianificando mentre mi preparavo alla nascita di mio figlio. Desideravo ardentemente il comfort della mia casa e della mia famiglia, e sapere che io e mio figlio eravamo al sicuro.

Al termine della mia degenza ambulatoriale, ci siamo resi conto che l'unico modo per essere certi di evitare una situazione simile a quella precedente era sottoporsi a un taglio cesareo elettivo. Questo mi è sembrato orribile e blasfemo rispetto al mio desiderio originario di essere una madre selvaggia, feroce e naturale. Dopo aver raccolto tutte le informazioni e aver preso in considerazione ogni aspetto, abbiamo deciso che era meglio per tutte le parti coinvolte avere un parto il più sereno e sano possibile per me e mio figlio.

Delineare un piano di salute mentale per il disturbo da stress post-traumatico

Nei due mesi precedenti al parto, sono entrata e uscita dal reparto di ostetricia e travaglio del nostro centro nascita locale. La preeclampsia era tornata e lottavo con la pressione alta e con il panico. Le infermiere hanno imparato a conoscermi e mi hanno aiutata a elaborare un piano. Invece del piano di parto dettagliato e dettagliato che non era possibile seguire durante la mia prima gravidanza, abbiamo creato un piano di salute mentale per evitare i sintomi del PTSD. Ecco alcuni punti chiave:

• Tutto il personale che entra nella mia stanza in qualsiasi momento deve presentarsi, indicando il proprio titolo professionale.
• Tutte le mie letture mediche e quelle del mio bambino, gli esami di laboratorio e i test, devono essermi letti ad alta voce e spiegati se non li capisco.
• Ogni nuova diagnosi o complicazione non deve essere spiegata solo verbalmente, ma deve anche essere accompagnata da una spiegazione stampata.
• Il bambino non deve mai lasciarmi solo se strettamente necessario e il suo papà deve essere sempre con lui.
• Il bambino non deve ricevere alcuna integrazione, analisi del sangue, radiografie, ecc. senza prima informare i genitori del motivo.
• I miei fattori scatenanti: la misurazione della pressione, la solitudine, i cambiamenti improvvisi di routine e aspettative, il pianto dei bambini.

Questi documenti sono stati inseriti nella mia cartella clinica e in quella di mio figlio, oltre che stampati su poster che spiegavano cos'era il DPTS post-partum. I poster sono stati poi affissi nella mia cartella clinica, all'esterno della porta e sopra il lavandino della mia stanza.

Un parto calmo e bello

A volte mi sentivo come se stessi esagerando o compensando eccessivamente, eppure durante il cesareo, avvenuto esattamente lo stesso giorno di gestazione del mio primo figlio, ho sentito una sensazione di calma e pace invadermi. La sala operatoria era il posto più sicuro per me e per il bambino in quel momento. L'ho sentito uscire dal mio corpo, ho sentito i suoi primi vagiti e sono persino riuscita a baciare il suo dolce visino in pochi istanti senza la minima paura, perché i miei medici mi spiegavano ogni singolo passaggio della procedura. Ho trascorso l'ora in sala operatoria tenendo in braccio il mio dolce bambino e assaporando ogni momento con lui e mio marito che non avevo avuto con il mio primogenito. I successivi tre giorni di degenza in ospedale li ho trascorsi coccolandomi, allattando e realizzando quanto potesse essere bello il parto anche nelle circostanze non proprio meravigliose che ci erano state date. 

Secondo ciclo post-partum

Durante quei primi mesi, mi meravigliavo di come dormivo bene, di come non andavo nel panico ogni volta che piangeva e di come riuscivo a gestire un bambino di tre anni e un neonato senza crollare. Ho gradualmente smesso di occuparmi quotidianamente di lui. PSI Ho continuato a frequentare gruppi di supporto e gruppi di recupero locali, esplorando e comprendendo la maternità da una nuova prospettiva. Sebbene il mio recupero dal parto cesareo sia stato difficile, non è stato più difficile del recupero psicologico dopo il parto vaginale.

Diciotto mesi dopo, ho potuto assistere alla nascita di mio nipote. Ho potuto vedere mia sorella diventare forte e forte, e ho potuto separare la mia storia dalla sua. Ora sono in grado di ascoltare altri genitori e le loro storie di nascita senza sentirmi inferiore. Il mio disturbo da stress post-traumatico a volte si riaccende ancora, soprattutto in occasione degli anniversari dei miei ricoveri ospedalieri e dei parti, ma ho trovato speranza e guarigione attraverso la comprensione della mia esperienza attraverso una lente medica e attraverso un rapporto pieno di speranza con altre persone come me.

Risorse che mi hanno aiutato durante la mia guarigione dal PTSD

Alcune delle risorse che mi hanno aiutato con il mio disturbo da stress post-traumatico post-partum sono state l'unità di degenza dell'ospedale El Camino, progettata specificamente per i disturbi di salute mentale perinatali, il programma MOMS dell'ospedale El Camino, PSIgruppi di supporto online, @thebirthtraumamama su Instagram, la creatrice di contenuti e infermiera specializzata in travaglio e parto Jen Hamilton, e l'adesione PSILa scalata. Sapere di non essere l'unica ad aver vissuto ciò che ho vissuto mi ha permesso di riconoscere che posso fare la differenza per i futuri genitori, istruendo loro e i loro operatori su come evitare il trauma della nascita e come riprendersi da esso. 

Il debriefing con le mie infermiere, mio ​​marito, la mia famiglia, i miei operatori sanitari e i miei amici mi ha aiutato a riprendermi. Comprendere il punto di vista medico mi ha aiutato a riprendermi. Ascoltare le parole rassicuranti nei video di Jen Hamilton, che avevo bisogno di sentire dalle mie infermiere, mi ha aiutato a riprendermi. Incontrare altri genitori con esperienze simili mi ha aiutato a riprendermi. Riconoscere la mia forza, la mia resilienza, la mia grinta, il mio potere e la mia selvaggia energia materna mi sta aiutando a continuare a riprendermi dal trauma della nascita e dal disturbo post-traumatico da stress post-partum. Ora sono una Climb Leader, una PSI-CA membro del consiglio di amministrazione, membro dello staff di PSILa scalata è una Ambasciatore Punto Blu, facilitatrice di piccoli gruppi e sostenitrice. Sono una madre. Ascoltatemi ruggire. 

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