Ma deuxième grossesse après un syndrome de stress post-partum

Mois de sensibilisation aux USIN

Par Brittany Welch

Ma première grossesse, mon accouchement et mon expérience post-partum

Ma première grossesse était planifiée, désirée et adorée. Le battement de petits pieds dans mon ventre me rappelait les joies de la maternité à venir. Malheureusement, cette douce et tendre vie de nouveau-né est arrivée plus tôt et plus difficile que prévu.

Mon fils est né à 35 semaines et six jours, après une semaine d'hospitalisation et un travail et un accouchement de 48 heures en raison d'une prééclampsie sévère et soudaine. J'ai été déclenchée sous sulfate de magnésium (la grippe en sac pour les non-initiés) et j'ai dû accoucher alitée. Mon bébé est né au lit, assisté par ventouse obstétricale, avec un APGAR de trois et un poids de 4 kg. J'avais en tête l'idéal perfectionniste de l'accouchement : naturel, à la maison le plus longtemps possible, sans médicaments, capable de bouger, l'esprit clair, accoucher dans la position de mon choix, et pourtant, j'ai vécu tout le contraire.

La façon dont les soignants de l'hôpital m'ont prise en charge laissait beaucoup à désirer. Il y avait un manque de communication sur ce qui se passait avec mon bébé et mon corps, un manque de transparence dans les moments d'urgence et un manque de soutien émotionnel pour expliquer les tenants et aboutissants médicaux de mon expérience.

Quelques semaines après la naissance de mon fils et son séjour d'une semaine en unité de soins intensifs néonatals pour cause de problèmes respiratoires et d'hypoglycémie, j'ai développé des symptômes de stress post-traumatique. Cauchemars, insomnies, trous de mémoire, violents maux de tête, crises de panique, rage et flashbacks envahissaient ma vie, mais je n'avais ni les mots ni l'espace pour expliquer, décortiquer et comprendre ce qui m'arrivait. J'ai passé les deux ans et demi suivants à jalouser l'accouchement si facile et si beau des autres, consciente d'être une mère fondamentalement épouvantable pour ne pas y parvenir.

Ma deuxième grossesse et la planification de l'accouchement

Lorsque je suis tombée enceinte de mon deuxième fils, j'ai pris la ferme décision de ne plus laisser cela se reproduire. Je ne me retrouverais pas dans l'ignorance, l'incompréhension, l'incompréhension. Tout irait mieux et je serais une meilleure mère grâce à un accouchement PARFAIT. Oh, quelle erreur ! Quatre jours seulement après avoir appris que j'étais à nouveau enceinte, mon mari a eu une urgence médicale, ce qui m'a laissée assise devant le centre de traumatologie des urgences, en pleine crise. Le mois et demi qui a suivi, mon syndrome de stress post-traumatique a pris le dessus sur ma vie, me faisant sombrer dans des idées suicidaires. J'ai passé une semaine à l'hôpital à gérer mes médicaments et les deux mois suivants dans un programme ambulatoire pour mères souffrant de troubles mentaux périnataux.

Lors de ma deuxième grossesse, les soins ambulatoires m'ont appris à gérer mes déclencheurs. J'étais assise dans la même pièce avec huit autres femmes, partageant leurs histoires de grossesse et de post-partum, et j'ai géré mes déclencheurs grâce à des techniques sensorielles comme l'aromathérapie, l'eau froide, etc. J'ai transformé mon récit intérieur, me disant que j'étais une mauvaise mère, en un récit me rappelant que j'étais une excellente mère malgré les difficultés physiques rencontrées pendant la grossesse. J'ai passé du temps à répondre à ma honte et à mes pensées intrusives, et à apprendre à travailler sur mon côté logique plutôt que sur mon côté impulsif et émotionnel. J'ai appris à valider mes sentiments de peur, de colère et de douleur, tout en m'accompagnant pour trouver des moyens de les exprimer. J'ai passé des heures à colorier, peindre, bricoler et créer. J'ai senti ma véritable personnalité s'ouvrir lors de promenades en plein air et en tenant un journal en écoutant de la musique. 

L'un des plus grands défis a été de planifier la naissance de mon deuxième fils. La peur d'une répétition pesait lourdement sur mon cœur et mon âme. Cela allait-il raviver mon TSPT ? Devrais-je être réhospitalisée pour des raisons de santé mentale en cas de récidive ? Je ne pouvais pas imaginer quitter à nouveau ma famille, surtout si tôt après avoir quitté mon enfant de trois ans et mon mari pendant deux mois d'affilée. J'avais envie de l'accouchement naturel à domicile que ma belle-sœur prévoyait, tandis que je me préparais à la naissance de mon fils. J'avais envie du confort de mon foyer et de ma famille, et de savoir que mon fils et moi étions en sécurité.

À la fin de mon suivi ambulatoire, nous avons compris que la seule façon d'éviter une situation similaire était de recourir à une césarienne programmée. C'était horrifiant et contraire à mon désir initial d'être une mère sauvage, féroce et naturelle. Après avoir rassemblé toutes les informations et pris en compte tous les éléments, nous avons décidé qu'il était préférable pour toutes les parties concernées que mon fils et moi-même ayons un accouchement serein et en bonne santé.

Élaboration d'un plan de santé mentale pour le TSPT

Durant les deux mois précédant mon accouchement, j'ai fait de nombreux allers-retours au service de maternité de notre maison de naissance. Ma prééclampsie était de retour, et je souffrais d'hypertension artérielle et de panique. Les infirmières ont appris à me connaître et m'ont aidée à élaborer un plan. Plutôt que le plan de naissance détaillé et exhaustif, impossible à mettre en place lors de ma première grossesse, nous avons élaboré un plan de santé mentale pour éviter les symptômes du syndrome de stress post-traumatique. Voici quelques points clés :

• Tout le personnel entrant dans ma chambre à tout moment doit se présenter à moi, y compris son titre de poste.
• Toutes les lectures médicales, les analyses de laboratoire et les tests de mon bébé et moi-même doivent m'être lus à haute voix et expliqués si je ne les comprends pas.
• Tout nouveau diagnostic ou toute complication doit non seulement être expliqué verbalement, mais également inclure une explication imprimée.
• Le bébé ne doit pas me quitter à moins que cela ne soit absolument nécessaire et son père doit être avec lui à tout moment.
• Le bébé ne doit pas recevoir de suppléments, d’analyses sanguines, de radiographies, etc. sans en informer au préalable les parents.
• Mes déclencheurs : la prise de ma tension artérielle, le fait d’être complètement seule, les changements soudains de routine et d’attentes, les pleurs des bébés.

Ces affiches ont été placées dans mon dossier médical et celui de mon fils, puis imprimées sur des affiches expliquant ce qu'était le TSPT post-partum. Elles ont ensuite été placées dans mon dossier, sur l'extérieur de ma porte et au-dessus du lavabo de ma chambre.

Une naissance calme et belle

Parfois, j'avais l'impression de surréagir ou de surcompenser, et pourtant, lors de ma césarienne, qui a eu lieu le même jour de grossesse que la naissance de mon premier fils, j'ai ressenti un calme et une paix intérieure m'envahir. Le bloc opératoire était l'endroit le plus sûr pour moi et le bébé à ce moment-là. Je l'ai senti sortir de mon corps, j'ai entendu ses premiers cris et j'ai même pu embrasser son doux visage en quelques instants sans une once de peur, car mes médecins m'expliquaient chaque étape de l'intervention. J'ai passé l'heure en salle de réveil à tenir mon adorable garçon dans mes bras et à savourer chaque instant avec lui et mon mari, que je n'avais pas eu avec mon premier. Les trois jours suivants de ma convalescence à l'hôpital ont été consacrés à le câliner, à l'allaiter et à réaliser à quel point un accouchement pouvait être merveilleux, même dans les circonstances peu réjouissantes qui nous étaient offertes. 

Deuxième tour post-partum

Durant ces premiers mois, je m'émerveillais de mon sommeil, de ma capacité à ne pas paniquer à chaque fois qu'il pleurait et de ma capacité à gérer un enfant de trois ans et un nouveau-né sans m'effondrer. J'ai progressivement cessé d'y assister quotidiennement. PSI J'ai continué à participer à des groupes de soutien et à des groupes de soutien locaux, tout en explorant et en comprenant la maternité sous un angle nouveau. Si ma guérison après une césarienne a été difficile, elle n'a pas été plus difficile que ma guérison mentale après mon accouchement par voie basse.

Dix-huit mois plus tard, j'ai pu assister à la naissance de mon neveu. J'ai pu voir ma sœur devenir féroce et puissante, et j'ai pu prendre du recul par rapport à son histoire. J'ai maintenant pu écouter d'autres parents et leurs histoires de naissance sans me sentir dévalorisée. Mon syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est encore présent par moments, surtout lors des anniversaires de mes hospitalisations et de mes accouchements, mais j'ai trouvé l'espoir et la guérison en comprenant mon expérience sous l'angle médical et en tissant des liens pleins d'espoir avec d'autres personnes comme moi.

Ressources qui m'ont aidé à guérir du SSPT

Certaines des ressources qui m'ont aidée avec mon ESPT post-partum étaient l'unité d'hospitalisation de l'hôpital El Camino, conçue spécifiquement pour les troubles de santé mentale périnatale, le programme El Camino MOMS, PSIgroupes de soutien en ligne, @thebirthtraumamama sur Instagram, la créatrice de contenu et infirmière en travail et accouchement Jen Hamilton, et rejoindre PSIL'ascension. Savoir que je ne suis pas la seule à avoir vécu ce que j'ai vécu m'a permis de comprendre que je peux faire une différence pour les futurs parents en les sensibilisant, ainsi que leurs prestataires de soins, à la façon d'éviter les traumatismes liés à la naissance et de s'en remettre. 

Le débriefing avec mes infirmières, mon conjoint, ma famille, mes soignants et mes amis m'a aidée à me rétablir. Comprendre le point de vue médical m'a aidée à me rétablir. Les paroles apaisantes des vidéos de Jen Hamilton, que j'avais besoin d'entendre de la part de mes propres infirmières, m'ont aidée à me rétablir. Rencontrer d'autres parents ayant vécu des expériences similaires m'a aidée à me rétablir. Reconnaître ma force, ma résilience, ma férocité, ma puissance et mon énergie maternelle sauvage m'aide à poursuivre mon rétablissement après le traumatisme de la naissance et le syndrome de stress post-partum post-partum. Je suis maintenant chef d'équipe, PSI-CA membre du conseil d'administration, membre du personnel de PSI's The Climb, un Ambassadeur Blue Dot, animatrice de petits groupes et défenseure des droits. Je suis mère. Écoutez-moi rugir. 

En savoir plus PSI Ressources:   

Ressources de soutien pour le SSPT

Groupes de soutien par les pairs en ligne gratuits 

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