Perinatale Obsessieve Compulsieve Stoornis: Tips voor het Zoeken naar Ondersteuning en Behandeling

Door Erin Jones, LCMHC

In Deel 1 van deze bloghebben we de definitie van perinatale OCD herzien en vijf veelvoorkomende misvattingen ontkracht. 

Nu voor Deel 2: Als u of een geliefde mogelijk een Obsessieve Compulsieve Stoornis (of specifiek perinatale OCD) ervaart, kan het moeilijk zijn om te weten waar u moet beginnen met het krijgen van hulp. Hoe overweldigend de symptomen en het besef van de stoornis vaak ook kunnen zijn, weet dat er evidence-based behandelingen voor OCD zijn en dat er hulpmiddelen beschikbaar zijn. Hieronder zal ik enkele tips bespreken over het vinden van professionele hulp, andere vormen van ondersteuning en overwegingen voor geliefden, met hulpmiddelen overal.

Een provider vinden

Wanneer u op zoek bent naar een clinicus die met u aan OCD kan werken, is het van belang dat u op het volgende let:

• Iemand die bevoegd is om therapie te beoefenen. Dit kan een psycholoog, maatschappelijk werker, erkend counselor, erkend huwelijks- en gezinstherapeut, etc. zijn. Therapeuten zijn opgeleid in geestelijke gezondheidszorg en zijn het meest gekwalificeerd om u te ondersteunen. Wanneer u op zoek bent naar behandeling, moet u iedereen vermijden die zichzelf adverteert als een "coach", omdat zij niet de opleiding en kwalificaties hebben om uw OCD te behandelen.
• Een aanbieder die een OCD-specialist is. Hoewel veel therapeuten verschillende diagnoses behandelen en meerdere benaderingen gebruiken, is het belangrijk om iemand te vinden met voldoende ervaring in de behandeling van OCD. Enkele vragen om een ​​potentiële therapeut te stellen:
  • Hoeveel jaar ervaring heeft u met de behandeling van OCD?
  • Welke opleiding(en) heeft u afgerond op het gebied van de behandeling van perinatale OCD (of OCD-behandeling in het algemeen)?
  • Waarom werk je met mensen met OCD? Dit is niet per se een kwalificatie, maar ik vind dat deze vraag je kan helpen te weten wat een zorgverlener waardeert in zijn werk.

Een therapeut die OCD behandelt met op bewijs gebaseerde praktijken. De gouden standaardbehandeling voor OCD, of het nu algemener is of tijdens de perinatale periode, is Exposure and Response Prevention (ERP). Dit omvat ingebeelde of in-vivo geleidelijke blootstelling aan situaties die obsessies uitlokken en het oefenen van het uitstellen of weerstaan ​​van dwangmatig gedrag. Het wordt aanbevolen om ERP te beoefenen met een getrainde therapeut. Andere evidence-based praktijken zijn Inference-Based CGT (I-CGT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Andere therapiepraktijken (zelfs "praattherapie") helpen doorgaans niet bij het beheersen van de symptomen van OCD en kunnen de aandoening soms verergeren. Vragen om te stellen:

• Past u ERP toe?
• Welke therapievorm gebruikt u voor OCD?

De Internationale OCD Stichting (IOCDF) heeft een lijst met OCD-specialisten, waaronder therapeuten en voorschrijvers van medicijnen.

Zoek naar perinatale ervaring. Wanneer u op zoek bent naar behandeling voor perinatale of postpartum OCD, kan het nuttig zijn om samen te werken met een zorgverlener die begrijpt hoe u het beste met personen in deze periode van het leven kunt werken. PSI Het certificaat Perinatale Geestelijke Gezondheid (PMH-C) wordt behaald wanneer een zorgverlener een adequate opleiding en toetsing op het gebied van perinatale geestelijke gezondheid heeft afgerond.

PSI een directory van PMH-C-aanbieders.

Steungroepen

Een steungroep kan een geweldige manier zijn om in contact te komen met anderen die begrijpen hoe het is om perinatale OCD te ervaren.

• PSI heeft verschillende steungroepen, waaronder enkele voor perinatale OCD bij zowel moeders als ouders in het algemeen
• De IOCDF-gids geeft ook groepen weer voor OCD, waaronder enkele gratis ondersteuningsgroepen
• De IOCDF heeft ook een speciale interessegroep (ook bekend als SIG) genaamd "Moeders met OCD". Dit is een plek waar alle moeders met OCD, ongeacht de leeftijd van de kinderen, contact kunnen leggen met anderen en kunnen bijdragen aan meer bewustzijn in de gemeenschap.

Geliefden

Als u een partner, familielid of ondersteuner bent en merkt dat uw geliefde symptomen van OCD ervaart, kan het lastig zijn om te weten hoe u kunt helpen. Hieronder staan ​​enkele overwegingen voor het aankaarten van het onderwerp perinatale OCD en het aanmoedigen van uw geliefde om extra ondersteuning te zoeken:

• Wees nieuwsgierig: Wanneer u uw zorgen met uw geliefde bespreekt, vergeet dan niet om met nieuwsgierigheid te komen in plaats van met kritiek. We willen kritische opmerkingen vermijden en iemand vertellen om "gewoon te stoppen met piekeren", want dat helpt gewoon niet. Probeer in plaats daarvan geduldig en vriendelijk te blijven en stel nieuwsgierige vragen. Bijvoorbeeld: "Ik heb gemerkt dat je 's nachts vaker op de babyfoon kijkt - Hoe gaat het met je?" Door nieuwsgierige vragen te stellen, laat je zien dat je een veilige omgeving creëert voor je geliefde om zijn of haar problemen te bespreken.
• Bied uw hulp aan: Het kan nuttig zijn om uw geliefde eraan te herinneren dat OCD veel voorkomt en te behandelen is. U kunt dit proces vergemakkelijken door bronnen van deze pagina aan te bieden, door afspraken voor medicatiebeheer of therapie met uw geliefde bij te wonen en te vragen naar manieren waarop u hen kunt helpen om thuis verder te komen met hun behandeling.
• Onderwijs en zorg voor uzelf: Als u deze blog leest, onderwijst u uzelf al! Blijf bronnen lezen via Postpartum Support International en de International OCD Foundation om uzelf vertrouwd te maken met OCD. U zult er ook voor willen zorgen dat u uw eigen zelfzorg beoefent, wat kan inhouden dat u uw eigen therapeut bezoekt.

Bovendien, de PSI De HelpLine is beschikbaar om te helpen met basisinformatie en verbinding met bronnen: 1-800-944-4773

PSI Providerlijst

Perinatale OCD en andere lotgenotengroepen

Get Help