Transtorno Obsessivo Compulsivo Perinatal: Dicas para Buscar Apoio e Tratamento

Por Erin Jones, LCMHC

In Parte 1 deste blog, revisamos a definição de TOC perinatal e desafiamos cinco equívocos comuns. 

Agora, para a Parte 2: Se você ou um ente querido pode estar sofrendo de Transtorno Obsessivo Compulsivo (ou especificamente TOC perinatal), pode ser difícil saber por onde começar em termos de obter ajuda. Por mais avassaladores que os sintomas e a percepção do transtorno possam ser, saiba que há tratamentos baseados em evidências para TOC e recursos disponíveis. Abaixo, revisarei algumas dicas sobre como encontrar ajuda profissional, outros meios de suporte e considerações para entes queridos, com recursos ao longo do texto.

Encontrando um provedor

Ao procurar um clínico para trabalhar com você no TOC, é fundamental observar o seguinte:

• Alguém que tem licença para praticar terapia. Pode ser um psicólogo, assistente social, conselheiro licenciado, terapeuta de casamento e família licenciado, etc. Os terapeutas foram treinados em tratamento de saúde mental e são os mais qualificados para dar suporte a você. Ao procurar tratamento, você deve evitar qualquer pessoa que se anuncie como um "coach", pois eles não têm o treinamento e as qualificações para tratar seu TOC.
• Um provedor que é especialista em TOC. Embora muitos terapeutas tratem vários diagnósticos e usem múltiplas abordagens, é importante encontrar alguém com experiência adequada no tratamento de TOC. Algumas perguntas para fazer a um terapeuta em potencial:
  • Quantos anos de experiência você tem no tratamento de TOC?
  • Que treinamento(s) você concluiu sobre tratamento perinatal de TOC (ou tratamento de TOC em geral)?
  • Por que você trabalha com indivíduos com TOC? Isso não é necessariamente uma qualificação, embora eu ache que essa pergunta pode ajudar você a saber o que um provedor valoriza em seu trabalho.

Um terapeuta que trata o TOC com práticas baseadas em evidências. O tratamento padrão ouro para TOC, seja mais geral ou durante o período perinatal, é a Prevenção de Exposição e Resposta (ERP). Isso envolve exposição gradual imaginada ou in vivo a situações que provocam obsessões e prática de adiar ou resistir a comportamentos compulsivos. É recomendado que a ERP seja praticada com um terapeuta treinado. Outras práticas baseadas em evidências incluem TCC Baseada em Inferência (I-CBT) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Outras práticas terapêuticas (mesmo a “terapia da fala”) não tendem a ajudar a controlar os sintomas do TOC e às vezes podem piorar a condição. Perguntas a serem feitas:

• Você pratica ERP?
• Que abordagem terapêutica você usa para TOC?

Fundação Internacional TOC (IOCDF) tem um diretório de provedores de especialistas em TOC, incluindo terapeutas e prescritores de medicamentos.

Procure experiência perinatal. Ao procurar tratamento para TOC perinatal ou pós-parto, pode ser útil trabalhar com um provedor que possa entender como trabalhar melhor com indivíduos durante esse período da vida. PSI A Certificação em Saúde Mental Perinatal (PMH-C) é obtida quando um provedor conclui treinamento e testes adequados na área de saúde mental perinatal.

PSI tem um diretório de provedores de PMH-C.

Grupos de apoio

Um grupo de apoio pode ser uma ótima maneira de se conectar com outras pessoas que entendem como é vivenciar o TOC perinatal.

• PSI tem vários grupos de apoio, incluindo alguns para TOC perinatal em mães e pais em geral
• A Diretório do IOCDF também lista grupos para TOC, incluindo alguns grupos de apoio gratuitos
• O IOCDF também tem uma grupo de interesse especial (também conhecido como SIG) chamado “Mães com TOC”. Este é um lugar para qualquer mãe com TOC, independentemente da idade dos filhos, se conectar com outras pessoas e ajudar a conscientizar a comunidade.

Amados

Se você é um parceiro, membro da família ou pessoa de apoio e percebe que seu ente querido pode estar apresentando sintomas de TOC, pode ser difícil saber como ajudar. A seguir estão algumas considerações para trazer à tona o assunto do TOC perinatal e encorajar seu ente querido a buscar suporte adicional:

• Seja curioso: Ao discutir suas preocupações com seu ente querido, lembre-se de abordar com curiosidade em vez de crítica. Queremos evitar declarações críticas e dizer a alguém para "simplesmente parar de se preocupar", pois isso não ajuda. Em vez disso, tente permanecer paciente e gentil e faça perguntas curiosas. Por exemplo, "Notei que você tem verificado o monitor do bebê mais à noite - Como você tem passado?" Fazer perguntas curiosas mostra que você está criando um ambiente seguro para seu ente querido discutir suas lutas.
• Ofereça sua ajuda: Pode ser útil lembrar ao seu ente querido que o TOC é muito comum e tratável. Você pode facilitar esse processo oferecendo recursos desta página, comparecendo a consultas de gerenciamento de medicamentos ou terapia com seu ente querido e perguntando sobre maneiras de ajudá-lo a progredir em seu tratamento em casa.
• Eduque-se e cuide de si mesmo: Se você está lendo este blog, você já está se educando! Continue lendo os recursos por meio de Postpartum Support International e a International OCD Foundation para ajudar a se familiarizar com o TOC. Você também vai querer ter certeza de que está praticando seu próprio autocuidado, o que pode incluir consultar seu próprio terapeuta.

Além disso, o PSI A HelpLine está disponível para ajudar com informações básicas e conexão com recursos: 1-800-944-4773

PSI Diretório de Provedores

TOC perinatal e outros grupos de apoio de pares

Obter Ajuda