Disturbo ossessivo compulsivo perinatale: consigli per cercare supporto e trattamento

Di Erin Jones, LCMHC

In Parte 1 di questo blogabbiamo rivisto la definizione di DOC perinatale e messo in discussione cinque comuni idee sbagliate. 

Ora per la Parte 2: se tu o una persona cara potreste soffrire di Disturbo Ossessivo Compulsivo (o specificamente DOC perinatale), può essere difficile sapere da dove iniziare per ottenere aiuto. Per quanto possano essere spesso schiaccianti i sintomi e la consapevolezza del disturbo, sappi che esistono trattamenti basati sull'evidenza per il DOC e che sono disponibili risorse. Di seguito, esaminerò alcuni suggerimenti su come trovare aiuto professionale, altri mezzi di supporto e considerazioni per le persone care, con risorse in tutto.

Trovare un fornitore

Quando si cerca un medico che si occupi di DOC, è fondamentale cercare quanto segue:

• Qualcuno che è autorizzato a praticare la terapia. Può trattarsi di uno psicologo, un assistente sociale, un counselor autorizzato, un terapista matrimoniale e familiare autorizzato, ecc. I terapisti sono stati formati nel trattamento della salute mentale e sono i più qualificati per supportarti. Quando cerchi un trattamento, dovresti evitare chiunque si pubblicizzi come un "coach", poiché non ha la formazione e le qualifiche per curare il tuo DOC.
• Un fornitore che è uno specialista del DOC. Sebbene molti terapeuti trattino varie diagnosi e utilizzino approcci multipli, è importante trovare qualcuno con esperienza adeguata nel trattamento del DOC. Alcune domande da porre a un potenziale terapeuta:
  • Quanti anni di esperienza ha nel trattamento del DOC?
  • Quale/i formazione/i hai completato/i sul trattamento del DOC perinatale (o sul trattamento del DOC in generale)?
  • Perché lavori con persone con DOC? Non è necessariamente una qualifica, anche se trovo che questa domanda possa aiutarti a capire cosa un provider apprezza nel suo lavoro.

Uno psicoterapeuta che cura il DOC con pratiche basate sull'evidenza. Il trattamento gold standard per il DOC, sia in generale che durante il periodo perinatale, è l'Esposizione e Prevenzione della Risposta (ERP). Ciò comporta un'esposizione graduale immaginata o in vivo a situazioni che provocano ossessioni e praticano il ritardo o la resistenza ai comportamenti compulsivi. Si raccomanda che l'ERP venga praticata con un terapeuta qualificato. Altre pratiche basate sull'evidenza includono la CBT basata sull'inferenza (I-CBT) e la terapia di accettazione e impegno (ACT). Altre pratiche terapeutiche (anche la "terapia della parola") tendono a non aiutare a gestire i sintomi del DOC e possono talvolta peggiorare la condizione. Domande da porre:

• Utilizzi l'ERP?
• Quale approccio terapeutico utilizzi per il DOC?

La Fondazione Internazionale OCD (IOCDF) dispone di un elenco di fornitori specializzati nel disturbo ossessivo-compulsivo, tra cui terapisti e medici prescrittori di farmaci.

Cercare l'esperienza perinataleQuando si cerca un trattamento per il DOC perinatale o postpartum, può essere utile lavorare con un fornitore che sappia come lavorare al meglio con gli individui durante questo periodo della vita. PSI La certificazione in salute mentale perinatale (PMH-C) si ottiene quando un fornitore completa una formazione e dei test adeguati nell'ambito della salute mentale perinatale.

PSI ha una Elenco dei fornitori PMH-C.

Gruppi di sostegno

Un gruppo di supporto può essere un modo meraviglioso per entrare in contatto con altre persone che capiscono cosa significhi soffrire di DOC perinatale.

• PSI ha vari gruppi di sostegno, compresi alcuni per il DOC perinatale sia nelle mamme che nei genitori in generale
• . Elenco IOCDF elenca anche i gruppi per il DOC, compresi alcuni gruppi di supporto gratuiti
• L'IOCDF ha anche un gruppo di interesse speciale (noto anche come SIG) chiamato "Mamme con DOC". Questo è un luogo in cui tutte le mamme affette da DOC, indipendentemente dall'età dei loro figli, possono entrare in contatto con altre persone e contribuire a sensibilizzare la comunità su questo problema.

Amati

Se sei un partner, un familiare o una persona di supporto e noti che la persona cara potrebbe avere sintomi di DOC, può essere difficile sapere come aiutarla. Di seguito sono riportate alcune considerazioni per sollevare l'argomento del DOC perinatale e incoraggiare la persona cara a cercare ulteriore supporto:

• Sii curioso: quando discuti delle tue preoccupazioni con la persona amata, ricorda di avvicinarti con curiosità piuttosto che con critiche. Vogliamo evitare affermazioni critiche e dire a qualcuno di "smetterla di preoccuparsi", perché questo non aiuta. Invece, cerca di rimanere paziente e gentile e fai domande curiose. Ad esempio, "Ho notato che hai controllato di più il baby monitor di notte. Come stai?" Fare domande curiose dimostra che stai creando un ambiente sicuro in cui la persona amata può discutere delle sue difficoltà.
• Offri il tuo aiuto: può essere utile ricordare alla persona cara che il DOC è molto comune e curabile. Puoi facilitare questo processo offrendo risorse da questa pagina, partecipando agli appuntamenti di gestione dei farmaci o di terapia con la persona cara e chiedendole come puoi aiutarla a progredire nel trattamento a casa.
• Istruisciti e prenditi cura di te stesso: se stai leggendo questo blog, ti stai già istruendo! Continua a leggere le risorse attraverso Postpartum Support International e l'International OCD Foundation per aiutarti a familiarizzare con il DOC. Vorrai anche assicurarti di praticare la tua cura di te stesso, il che potrebbe includere vedere il tuo terapeuta.

Inoltre, la PSI HelpLine è disponibile per fornire informazioni di base e per connettersi alle risorse: 1-800-944-4773

PSI Directory del provider

DOC perinatale e altri gruppi di supporto tra pari

Assistenza