Perinatale Zwangsstörung: Tipps zur Suche nach Unterstützung und Behandlung

Von Erin Jones, LCMHC

In Teil 1 dieses Blogshaben wir die Definition der perinatalen Zwangsstörung überprüft und fünf häufige Missverständnisse aufgezeigt. 

Nun zu Teil 2: Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person an einer Zwangsstörung (oder genauer gesagt an einer perinatalen Zwangsstörung) leiden, kann es schwierig sein, zu wissen, wo Sie anfangen sollen, um Hilfe zu bekommen. So überwältigend die Symptome und die Erkenntnis der Störung oft sein können, wissen Sie bitte, dass es evidenzbasierte Behandlungen für Zwangsstörungen gibt und Ressourcen zur Verfügung stehen. Im Folgenden werde ich einige Tipps zur Suche nach professioneller Hilfe, anderen Unterstützungsmöglichkeiten und Überlegungen für Ihre Angehörigen durchgehen, wobei ich auch Ressourcen anbiete.

Suche nach einem Anbieter

Bei der Suche nach einem Therapeuten, der mit Ihnen an einer Zwangsstörung arbeitet, sollten Sie unbedingt auf Folgendes achten:

• Jemand, der eine Zulassung zur Ausübung einer Therapie hat. Dies kann ein Psychologe, Sozialarbeiter, zugelassener Berater, zugelassener Ehe- und Familientherapeut usw. sein. Therapeuten sind in der Behandlung psychischer Erkrankungen ausgebildet und am besten qualifiziert, Sie zu unterstützen. Wenn Sie nach einer Behandlung suchen, sollten Sie jeden meiden, der sich als „Coach“ bewirbt, da diese Person nicht über die Ausbildung und Qualifikation verfügt, um Ihre Zwangsstörung zu behandeln.
• Ein Arzt, der auf Zwangsstörungen spezialisiert ist. Obwohl viele Therapeuten verschiedene Diagnosen behandeln und mehrere Ansätze verwenden, ist es wichtig, jemanden mit ausreichender Erfahrung in der Behandlung von Zwangsstörungen zu finden. Einige Fragen, die Sie einem potenziellen Therapeuten stellen sollten:
  • Wie viele Jahre Erfahrung haben Sie in der Behandlung von Zwangsstörungen?
  • Welche Schulung(en) haben Sie zur perinatalen Zwangsstörungsbehandlung (oder zur Zwangsstörungsbehandlung im Allgemeinen) abgeschlossen?
  • Warum arbeiten Sie mit Menschen mit Zwangsstörungen? Das ist nicht unbedingt eine Qualifikation, aber ich finde, dass diese Frage Ihnen helfen kann, herauszufinden, worauf ein Anbieter bei seiner Arbeit Wert legt.

Ein Therapeut, der Zwangsstörungen mit evidenzbasierten Methoden behandelt. Die Goldstandardbehandlung für Zwangsstörungen, ob allgemeiner oder während der perinatalen Phase, ist Expositions- und Reaktionsprävention (ERP). Dabei wird der Patient schrittweise Situationen ausgesetzt, die Obsessionen hervorrufen, und es wird geübt, zwanghaftes Verhalten hinauszuzögern oder zu widerstehen. Es wird empfohlen, ERP mit einem ausgebildeten Therapeuten durchzuführen. Andere evidenzbasierte Praktiken umfassen die inferenzbasierte kognitive Verhaltenstherapie (I-CBT) und die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Andere Therapiepraktiken (sogar „Gesprächstherapie“) helfen in der Regel nicht dabei, die Symptome von Zwangsstörungen zu lindern, und können den Zustand manchmal sogar verschlimmern. Fragen, die Sie stellen sollten:

• Praktizieren Sie ERP?
• Welchen Therapieansatz wenden Sie bei Zwangsstörungen an?

Die International OCD Foundation (IOCDF) verfügt über ein Anbieterverzeichnis von Zwangsstörungen-Spezialisten, darunter Therapeuten und Ärzte, die Medikamente verschreiben.

Suchen Sie nach perinataler Erfahrung. Wenn Sie eine Behandlung für perinatale oder postpartale Zwangsstörungen suchen, kann es hilfreich sein, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, der versteht, wie man am besten mit Menschen in dieser Lebensphase umgeht. Die PSI Die Perinatal Mental Health Certification (PMH-C) wird erteilt, wenn ein Anbieter eine angemessene Schulung und Prüfung im Bereich der perinatalen psychischen Gesundheit absolviert.

PSI hat eine Verzeichnis der PMH-C-Anbieter.

Selbsthilfegruppen

Eine Selbsthilfegruppe kann eine wunderbare Möglichkeit sein, mit anderen in Kontakt zu kommen, die verstehen, wie es ist, an einer perinatalen Zwangsstörung zu leiden.

• PSI hat verschiedene Selbsthilfegruppen, darunter auch einige für perinatale Zwangsstörungen bei Müttern und Eltern im Allgemeinen
• Die IOCDF-Verzeichnis listet auch Gruppen für Zwangsstörungen auf, darunter einige kostenlose Selbsthilfegruppen
• Die IOCDF verfügt außerdem über eine Interessengruppe (auch SIG genannt) namens „Mütter mit Zwangsstörungen“. Dies ist ein Ort, an dem alle Mütter mit Zwangsstörungen, unabhängig vom Alter der Kinder, mit anderen in Kontakt treten und dazu beitragen können, das Bewusstsein in der Gemeinschaft zu schärfen.

Geliebte

Wenn Sie als Partner, Familienmitglied oder Pflegekraft feststellen, dass Ihr Angehöriger möglicherweise Symptome einer Zwangsstörung hat, ist es möglicherweise schwierig zu wissen, wie Sie ihm helfen können. Im Folgenden finden Sie einige Überlegungen, wie Sie das Thema perinatale Zwangsstörung ansprechen und Ihren Angehörigen ermutigen können, zusätzliche Hilfe zu suchen:

• Seien Sie neugierig: Wenn Sie Ihre Sorgen mit Ihrem Angehörigen besprechen, sollten Sie neugierig und nicht kritisch sein. Wir sollten kritische Aussagen vermeiden und jemandem sagen, er solle „aufhören, sich Sorgen zu machen“, denn das hilft einfach nicht. Versuchen Sie stattdessen, geduldig und freundlich zu bleiben und neugierige Fragen zu stellen. Zum Beispiel: „Mir ist aufgefallen, dass du nachts häufiger auf das Babyphone schaust. Wie geht es dir?“ Neugierige Fragen zeigen, dass Sie eine sichere Umgebung für Ihren Angehörigen schaffen, in der er seine Probleme besprechen kann.
• Bieten Sie Ihre Hilfe an: Es kann hilfreich sein, Ihren Angehörigen daran zu erinnern, dass Zwangsstörungen sehr häufig vorkommen und behandelbar sind. Sie können diesen Prozess erleichtern, indem Sie Ressourcen von dieser Seite anbieten, mit Ihrem Angehörigen Termine zur Medikamenteneinnahme oder Therapie wahrnehmen und nach Möglichkeiten fragen, wie Sie ihm dabei helfen können, seine Behandlung zu Hause fortzusetzen.
• Bilden Sie sich weiter und kümmern Sie sich um sich selbst: Wenn Sie diesen Blog lesen, bilden Sie sich bereits weiter! Lesen Sie weiterhin Ressourcen durch Postpartum Support International und die International OCD Foundation, um sich mit OCD vertraut zu machen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie sich selbst gut um sich selbst kümmern, was auch den Besuch Ihres eigenen Therapeuten einschließen kann.

Da es PSI Die HelpLine steht Ihnen mit grundlegenden Informationen und der Verbindung zu Ressourcen zur Verfügung: 1-800-944-4773

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