Trastorno obsesivo compulsivo perinatal: consejos para buscar apoyo y tratamiento

Por Erin Jones, LCMHC

In Parte 1 de este blogRevisamos la definición de TOC perinatal y desafiamos cinco conceptos erróneos comunes. 

Ahora, la segunda parte: si usted o un ser querido puede estar padeciendo un trastorno obsesivo compulsivo (o específicamente TOC perinatal), puede resultar difícil saber por dónde empezar para obtener ayuda. Por más abrumadores que puedan resultar los síntomas y la comprensión del trastorno, tenga en cuenta que existen tratamientos basados ​​en evidencia para el TOC y recursos disponibles. A continuación, repasaré algunos consejos sobre cómo encontrar ayuda profesional, otros medios de apoyo y consideraciones para los seres queridos, junto con recursos a lo largo del texto.

Encontrar un proveedor

Al buscar un médico que trabaje con usted en su TOC, es fundamental buscar lo siguiente:

• Alguien que tiene licencia para practicar terapia.Puede ser un psicólogo, un trabajador social, un consejero autorizado, un terapeuta matrimonial y familiar autorizado, etc. Los terapeutas han recibido formación en el tratamiento de la salud mental y son los más cualificados para ayudarle. Cuando busque tratamiento, debe evitar a cualquiera que se anuncie como "entrenador", ya que no tiene la formación ni las cualificaciones necesarias para tratar su TOC.
• Un proveedor que sea especialista en TOCAunque muchos terapeutas tratan distintos diagnósticos y utilizan múltiples enfoques, es importante encontrar a alguien con la experiencia adecuada en el tratamiento del TOC. Algunas preguntas que se pueden hacer a un posible terapeuta:
  • ¿Cuántos años de experiencia tiene usted en el tratamiento del TOC?
  • ¿Qué capacitaciones ha completado sobre el tratamiento del TOC perinatal (o el tratamiento del TOC en general)?
  • ¿Por qué trabajas con personas con TOC? No es necesariamente una cualificación, aunque creo que esta pregunta puede ayudarte a saber qué valora un proveedor en su trabajo.

Un terapeuta que trata el TOC con prácticas basadas en evidencia.El tratamiento de referencia para el TOC, ya sea de forma más general o durante el período perinatal, es la exposición y prevención de la respuesta (PRR). Esto implica la exposición gradual imaginada o in vivo a situaciones que provocan obsesiones y la práctica de retrasar o resistir las conductas compulsivas. Se recomienda que la PRR se practique con un terapeuta capacitado. Otras prácticas basadas en la evidencia incluyen la TCC basada en la inferencia (TCC-I) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Otras prácticas terapéuticas (incluso la "terapia de conversación") no tienden a ayudar a controlar los síntomas del TOC y, a veces, pueden empeorar la afección. Preguntas para hacer:

• ¿Practicas ERP?
• ¿Qué enfoque terapéutico utiliza usted para el TOC?

La Fundación Internacional del TOC (IOCDF) tiene un directorio de proveedores especialistas en TOC, incluidos terapeutas y prescriptores de medicamentos.

Busca experiencia perinatalCuando se busca tratamiento para el TOC perinatal o posparto, puede ser útil trabajar con un proveedor que pueda entender cómo trabajar mejor con las personas durante este período de la vida. PSI La Certificación en Salud Mental Perinatal (PMH-C) se obtiene cuando un proveedor completa la capacitación y las pruebas adecuadas en el área de salud mental perinatal.

PSI tiene un Directorio de proveedores de PMH-C.

Grupos de Apoyo

Un grupo de apoyo puede ser una manera maravillosa de conectarse con otras personas que entienden lo que es experimentar el TOC perinatal.

• PSI tiene varios grupos de apoyo, incluidos algunos para el TOC perinatal tanto en madres como en padres en general.
• la Directorio del IOCDF También enumera grupos para TOC, incluidos algunos grupos de apoyo gratuitos.
• El IOCDF también tiene una grupo de interés especial (también conocido como SIG) llamado “Mamás con TOC”. Este es un lugar para que cualquier madre con TOC, independientemente de la edad de los niños, se conecte con otros y ayude a crear conciencia en la comunidad.

Seres queridos

Si usted es pareja, familiar o persona de apoyo y nota que su ser querido puede estar experimentando síntomas de TOC, puede resultar difícil saber cómo ayudarlo. A continuación, se presentan algunas consideraciones para abordar el tema del TOC perinatal y alentar a su ser querido a buscar apoyo adicional:

• Sea curioso: cuando hable de sus preocupaciones con su ser querido, recuerde hacerlo con curiosidad en lugar de con críticas. Debemos evitar las declaraciones críticas y decirle a alguien que “deje de preocuparse”, ya que esto simplemente no ayuda. En cambio, trate de ser paciente y amable y haga preguntas curiosas. Por ejemplo, “Noté que has estado mirando el monitor de bebé más a la noche. ¿Cómo has estado?” Hacer preguntas curiosas demuestra que está creando un entorno seguro para que su ser querido hable de sus problemas.
• Ofrezca su ayuda: puede ser útil recordarle a su ser querido que el TOC es muy común y tratable. Puede facilitar este proceso ofreciéndole recursos de esta página, asistiendo a citas de administración de medicamentos o terapia con su ser querido y preguntándole sobre formas en las que puede ayudarlo a progresar en su tratamiento en casa.
• Edúcate y cuídate: Si estás leyendo este blog, ¡ya te estás educando! Sigue leyendo recursos a través de Postpartum Support International y la Fundación Internacional para el TOC para ayudarle a familiarizarse con el TOC. También querrá asegurarse de practicar su propio autocuidado, lo que puede incluir ver a su propio terapeuta.

Además, puedes incorporar a tu protocolo PSI La línea de ayuda está disponible para brindar información básica y conexión con recursos: 1-800-944-4773

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TOC perinatal y otros grupos de apoyo entre pares

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