Истории надежды: поиск правильного лечения в рамках интенсивной амбулаторной программы
История Саманты
At PSI, мы понимаем, что рассказывание историй может спасти жизни, и для нас большая честь предоставить выжившим возможность поделиться своими историями. Эта статья является частью подраздела PSI блог, посвященный историям выживших. Обратите внимание, что эта история не редактировалась, и рекомендуется соблюдать осторожность, поскольку в ней могут присутствовать тревожные темы, связанные с перинатальным психическим здоровьем. Если для статьи есть определенные триггерные предупреждения, они будут перечислены ниже. Ссылки на ресурсы можно найти внизу этой страницы.
Предупреждение о триггере: навязчивые мысли, самоповреждение, суицидальные мысли
[Послеродовой] период стал для меня полной неожиданностью. У меня генерализованное тревожное расстройство (ГТР), и я сталкивалась с ситуативной депрессией, но это не дотягивало до уровня отчаяния и депрессии, которые вызывало послеродовое расстройство настроения и тревожности (ПТР).
Начало симптомов
У меня не было сложной беременности, просто гестационный диабет (ГД), который контролировался диетой. В первые три дня после родов что-то начало меняться. Я плакала каждый раз, когда оставалась одна с дочерью, потому что боялась, что с ней что-то случится, что я не смогу о ней заботиться. За день до выписки из больницы меня посетил больничный психиатр и назначил амбулаторное лечение.
Как только мы привезли её домой, меня стали навязчиво преследовать мысли о её смерти. Когда муж вернулся на работу через месяц после родов, мысли о вине, стыде и смерти усилились настолько, что я начала причинять себе вред и подумывала о том, чтобы принять все лекарства, которые мне нужно было принять, чтобы не умереть. Я боялась переодевать, купать и кормить дочь, потому что была уверена, что случайно причиню ей боль. Я злилась и негодовала из-за того, что родила дочь. Помню, как думала: Что я за человек? Почему я не могу быть счастлив? Будучи удочерённой, я чувствовала, что у меня должна быть идеальная связь с ней, потому что она была единственной связью с кем-то вроде меня. Я перестала принимать душ, перестала есть и поняла, что большую часть времени, пока моя дочь спала у меня на груди, я была в диссоциации.
Присоединение к интенсивной амбулаторной программе
Я самостоятельно обратилась к психотерапевту и психиатру. Я призналась им, что ничего не ем, редко моюсь и не выхожу из дома. Я не принимала помощи от родственников, которые были рядом, и не делилась своими истинными чувствами. Как только я призналась, что причиняю себе вред и хочу умереть, мне дали направление на первую в округе программу «мама-ребенок», где я участвовала в программе четыре месяца. Меня сразу же приняли. Возможность взять с собой дочь была одновременно пугающей и ободряющей. Поездка заняла больше часа в час пик по пробкам DMV, и меня постоянно преследовали мысли о том, что кто-то может стать причиной аварии, в которой она погибнет; мне было всё равно, умру ли я сама. Специалисты смогли своими глазами увидеть, как я общаюсь с дочерью и каково моё психическое здоровье. Это помогло мне осознать, что я не одна и что можно делиться тем, что я переживаю. Что страдание от ПМАД не является недостатком характера, что я не плохая мать, что моей дочери не будет лучше без меня.
Мне потребовалось два месяца, чтобы позволить кому-то другому подержать мою дочь, чтобы я могла перекусить или сходить в туалет во время программы. Мне потребовалось три месяца, чтобы перестать плакать по любому поводу и перестать извиняться за плач дочери и даже за себя. Я нашла заботливых специалистов, которые были преданы моему выздоровлению и дали мне силы стать той матерью, которой, как они знали, я могу стать. Матери, которых я встретила, — сильные, смелые и любящие.
После программы
Я нашла нужные лекарства и продолжила терапию после выписки. Я посвятила себя тому, чтобы рассказать другим, что ПМАД может затронуть любого, независимо от сферы деятельности. Я терапевт, и осознание того, что я не могу с собой ничего поделать, было деморализующим. Теперь я понимаю, что говорю своим клиентам, когда они работают с ними, что мы не справимся сами.
Я приняла решение больше не иметь детей, основываясь на своём опыте. Это было тяжёлое решение для нас с мужем, но я знаю, что это лучшее решение для нашей семьи. Мне повезло, что я всё ещё здесь, рядом со своей единственной и неповторимой, и вижу, как она растёт в такую милую, умную и активную девочку.
Если бы вы могли дать совет другому родителю, нуждающемуся в помощи, что бы вы сказали?
Не молчи. Ты не плохой человек, если у тебя такие мысли. Ты стоишь того, чтобы быть здесь ради себя и своей семьи.
Саманта Сингер — женщина, пережившая насилие, психотерапевт и лицензированный социальный работник.
Узнайте больше о перинатальных психических расстройствах
Бесплатные онлайн-группы поддержки сверстников, включая поддержку перинатального настроения
