Una carta para ti, mamá en duelo

En PSI, entendemos que contar historias tiene el poder de salvar vidas y nos sentimos honrados de ofrecer un espacio para que las personas sobrevivientes compartan sus historias. Este artículo es parte de una subsección del blog de PSI en español dedicada a las historias de sobrevivientes.

Soy Noelia, mamá de Olivia, una pequeña de seis años que ilumina mis días, y de Bruno, mi bebé que nos cuida desde las estrellas. A raíz de su pérdida, a las cinco semanas de gestación, descubrí una forma profunda de mirar la vida, el cuerpo y los vínculos. Desde entonces, acompaño y sostengo a otras mujeres y familias en sus propios procesos, honrando la fuerza y la vulnerabilidad que habitan la maternidad. Soy psicóloga perinatal y facilitadora de PSI, comprometida con ofrecer un espacio de escucha, sostén y comprensión para quienes transitan el camino de gestar, parir, criar o despedir.

Querida amiga:

Quiero que sepas que hoy, en este momento tan difícil, estoy aquí contigo, con todo mi corazón, para ofrecerte un abrazo cálido y lleno de comprensión. No hay palabras que puedan aliviar por completo el dolor que sientes, pero quiero que sepas que no estás sola en este camino, que tu tristeza, tu angustia y tu pérdida son reales y válidas, y que mereces todo el apoyo y el amor del mundo en estos momentos tan duros.

Perder a tu bebé, ya sea durante la gestación o poco después de nacer, es una de las experiencias más profundas y desgarradoras que una mujer puede atravesar. Es una pérdida que deja un vacío inmenso, una herida que parece imposible de cerrar y un dolor que a veces parece no tener fin. Es normal sentirte confundida, enojada, triste, o incluso sentir que el mundo se ha detenido.

Quiero que sepas que tu dolor no es insignificante, que tus sentimientos son legítimos y que tu proceso de duelo es único y personal. No hay una forma correcta o incorrecta de sentir, y no hay un tiempo establecido para sanar. Permítete sentir, llorar, recordar, y también, en medio de esa tristeza, buscar
momentos de paz y de cariño hacia ti misma. Eres una mujer fuerte, valiente, que ha amado con todo su corazón y que ha experimentado una pérdida que muchas no pueden ni imaginar.

Es importante que sepas que no estás sola en esto. Hay quienes te acompañan en espíritu, en pensamiento y en presencia, aunque quizás no puedas verlos o sentirlos en este momento. Busca apoyo en quienes te quieren, en amigos, en familiares, en profesionales que puedan ayudarte a transitar este duelo. No tengas miedo de pedir ayuda, de expresar tu dolor, de buscar un espacio donde puedas hablar sin miedo a ser juzgada.

Tu historia, tu pérdida, merece ser escuchada y respetada. Recuerda que tu bebé, ha dejado una huella imborrable en tu corazón. Su amor vive en ti, en cada pensamiento, en cada recuerdo, en cada latido que aún sientes. Siempre será parte de tu historia, de tu alma, y ese amor que compartieron nunca se perderá.

Aunque ahora el dolor parezca abrumador, con el tiempo, ese amor y esa memoria podrán convertirse en un refugio, en una fuente de fortaleza para seguir adelante.

Querida amiga, no te olvides de cuidarte. En medio del dolor, también mereces momentos de descanso, de ternura y de compasión hacia ti misma. Permítete ser vulnerable, pero también date permiso para seguir viviendo, para seguir soñando, para seguir amando, aunque sea desde la distancia y en la memoria.

Te envío toda mi empatía, mi apoyo y mi cariño. Eres una mujer valiente y llena de amor, y aunque ahora el camino parezca oscuro, confía en que la luz volverá a aparecer. Tu bebé siempre será parte de ti, y su recuerdo será un faro que te guiará en los días difíciles.

No estás sola en esto. Aquí estoy, contigo, sosteniéndote con palabras y con el corazón. Con mucho cariño y comprensión, Noelia.

En octubre, mes de la concientización sobre la pérdida del embarazo y pérdida de un bebé queremos compartir esta carta a todas la mujeres que han atravesado ese profundo dolor. Comparte esta carta de apoyo en salud mental perinatal con quien lo necesite.

PSI ofrece un encuentro de apoyo virtual y gratuito para perdida y duelo.

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