研究表明，十分之一的父亲会经历产后抑郁症，5-15％的父亲在怀孕期间或产后第一年某个时候会患上焦虑症，例如广泛性焦虑症、强迫症和创伤后应激障碍。
重要的是要知道，您并不孤单，并且围产期精神健康障碍是可以治疗的。
下面您可以找到以下列表 PSI 可能对您有帮助的服务，或联系 PSI 获得支持和资源。
拨打我们的帮助热线或发短信
1-800-944-4773 (4PPD) #1 En Español 或 #2 English
英文文本：800-944-4773
西班牙语文本：971-203-7773
帮助热线将为您提供支持和资源。您将被要求留下一条保密信息，训练有素且富有爱心的志愿者将回电或回复您的短信。
PSI 程序与服务
PSI 为各种需求提供丰富的资源，包括免费的同伴支持服务，其中包括：
支持团体
PSI 提供 50 多个专门的支持小组来满足您的需求——其中包括一个针对爸爸的支持小组。
同伴导师计划
该计划精心将正在从围产期精神健康障碍中恢复的个人与经历过并从类似经历中恢复的训练有素的志愿者进行匹配，营造一个安全、支持和信任的点对点环境。
与专家交谈
加入我们的每周电话会议，与 PSI 专家介绍症状、资源、治疗方案等。无需预先注册或提供姓名。这些课程由持证心理健康专业人士主持，任何有疑问和顾虑的人都可以参加。
专业支持协调员
PSI 有志愿者亲身经历过身为父亲的围产期心理健康状况带来的挑战。这些专业志愿者可以为其他父亲提供机会，让他们与了解情况的人联系，并分享特定于该领域的资源。
查找供应商
浏览 PSI 在线目录，查找美国和加拿大合格的围产期心理健康专业人士和团体。未来计划涵盖英国和澳大利亚。
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其他资源
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Facebook群组
PSI 有一个针对爸爸的封闭式 Facebook 群组，其中的成员可以从其他爸爸那里获得很多支持和信息。
有用的资源和链接
- 订阅家长通讯
- 国际父亲心理健康日
- 有智慧的爸爸： “智慧爸爸”旨在通过将男性放入潜在或现任父亲团队中，增强男性的知识、技能和作为父亲的本能，让他们能够相互联系、分享并获得彼此和 DWW 员工的支持，以期成为更明智的父亲。
- 有关父亲如何照顾自己和伴侣的提示
- 来自爸爸的视频推荐 谁经历过产后焦虑和抑郁
- 阅读 David Levine 的博客文章 关于他如何战胜产后抑郁症
- 产后丈夫 卡伦·克莱曼 (Karen Kleiman) 的书
- 新爸爸训练营 是一个独特的父亲对父亲、以社区为基础的工作坊，它激励和装备不同经济水平、年龄和文化的男性，让他们自信地与婴儿互动，支持他们的伴侣，并亲自驾驭他们成为父亲的转变。
- 好人项目 是一个博客和 Facebook 页面，讨论与约会、婚姻和父亲身份相关的主题。
- 男士卓越中心： 新爸爸的视频信息。
- 伤心老爸俱乐部 – 通过培育支持性社区和提供心理健康服务，帮助失去孩子的父亲们度过失去孩子后的生活。
